常郁闷易引发糖尿病？

近几年来，根据临床的调查显示，性格暴躁、郁闷的人比开朗、豁达的人患糖尿病的几率要高出很多，糖尿病的发病率正在逐年的上升。2019年时中国糖尿病的患病人数已逾1.36亿人口，位居全球第一。糖尿病的病因其实是非常复杂的，但是其中最主要的有睡眠不足、不良饮食、运动量少、经常郁闷等，下面我们来详细介绍一下。

1、睡眠不足

睡眠不足与血糖控制失调之间有着密切的联系，其中2型糖尿病患者睡眠不足更会导致病情的加重。专家认为，在现代社会睡眠质量普遍下降的情况下，不能排除这是造成2型糖尿病因素之一。

2、不良饮食

现在社会随着人民生活水平的不断提升，长时间的不规律不合理的饮食，如过高的脂肪、蛋白质及过高的能量摄入会导致身体的肥胖，从而会导致胰岛素长时间处在紧张的工作状态上，久而久之，体内就会出现胰岛素的抵抗，血糖也就随之升高了。

3、运动量少

新的研究结果发现，经常运动的人比不经常运动的人寿命会长，患糖尿病的几率也要小得多。对于糖尿病的人来说，适当的体育运动的,也能降血糖，使尿糖减少或消失，从而减少药物用量，同时还能防治过度肥胖，增强体质和抗病能力。

4、经常郁闷

现在社会节奏不断加快，竞争也日益激烈，人们心理的压力也越来越大，因此会导致长时间的心情不悦。心情的不愉快郁闷也是引起糖尿病的一个重要因素。研究发现，不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。

所以，糖尿病患者必须重视自己的以上问题，随时调整好自己的情绪，配合药物治疗，这样才有利于病情控制。