它是天然“蛋白质”，一斤等于15个鸡蛋，2块钱一斤，好吃不贵

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导语：它是天然“蛋白质”，一斤等于15个鸡蛋，2块钱一斤，好吃不贵！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差非常大，这个时候很多朋友都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况，那么小编建议大家在当下的时候，一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些新鲜的肉制品。

因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，不管是一些植物蛋白质，还是一些动物蛋白质，营养价值都是非常高的，同时含有我们人体所需的膳食纤维，维生素，矿物质，氨基酸和微量元素以及大量的水分，这样营养元素对于我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所缺失大量的营养和水分，都有一定的帮助，同时还可以帮助我们开胃解馋，滋补身体，对身体是大有益处的。

而在当下这个季节，天气是越来越冷的，很多地区都是急速降温的，所以大家一定要注重添减衣服，多吃一些可以帮助我们暖宫养胃的食材，千万不要单一地去吃某一种蔬菜瓜果或者是某一种肉制品，也不要吃一些生冷或者辛辣的食物，吃多了之后是对身体不好的，所以大家一定要注重营养均衡。

尤其是在当下这个季节，大家一定要多吃一些含优质蛋白质高的食材，这些食材其实在生活中也是比较常见的，比如说小编今天跟大家分享的这个食材，它里边儿的优质蛋白质都是一些纯天然的，一斤就相当于15个鸡蛋，所以营养价值是非常高的，而且价格也比较便宜，在市面上两块钱一斤，就可以轻松地买到，在秋冬季的时候也是大批量上市的，大家遇到了之后可以多买一些放在家里面吃。

那么，小编今天跟大家分享到这个食材，其实就是扁豆，一说到扁豆大家也是比较熟悉的，很多朋友们也非常爱吃，因为扁豆它的吃法是非常多的，不仅可以直接用来清炒着吃，同时也可以用来做焖面或者是干编等等，都是非常美味的，因为扁豆它里边儿的优质蛋白质非常高的，所以营养价值也非常的丰富，大家遇到了之后一定要记得多买一些，那么，小编就跟大家分享一个扁豆炒肉的简单做法。

第一步，首先，我们需要将扁豆的老筋去除，然后清洗干净，放在盐水中浸泡十分钟以上，浸泡的话，可以将上面的农药残留物都浸泡掉，然后再用清水冲洗干净，用刀切成细丝儿，切好之后，放在一边备用。

第二步，准备身上的猪肉，将猪肉清洗干净，直接切成肉丝，切好之后呢，继续放在水中清洗一下，将上面的血水处理掉，然后呢，再放在碗中，碗里面加入适量的生粉，抓拌均匀，这样的话可以使得炒出来的猪肉更加的鲜嫩美味。

第三步，起锅烧油，油温上来之后，直接将猪肉放在锅中翻炒至变色，再将我们切好的扁豆丝放入锅中一起翻炒均匀，同时往里面加入，同时往里面加入生抽，十三香以及蚝油和食用盐，翻拌均匀之后，就可以直接出锅了。

这样一份鲜香美味、好吃又下饭的扁豆炒肉就做好了，喜欢吃的朋友们，可以用这个方法自己在家里试试，那么以上，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持！