它是湿气“最怕”的一道菜，2元一斤，湿气全部跑光光！好吃不贵

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导语：它是湿气“最怕”的一道菜，2元一斤，湿气全部跑光光！好吃不贵！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差又非常大，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品。

因为这类食材里面都富含大量的膳食纤维，维生素，钙，磷，铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所缺的营养和水分，同时也能够起到开胃，解馋，滋补身体的效果。而一些肉制品里面大多数都含有优质的蛋白质，钙，磷，铁矿物质，所以对我们的身体也是有一定好处的。当然呢，大家在当下这个季节还是要注重荤素搭配，营养均衡的，这样的话才能够给我们的身体汲取更多的营养和成分水分，对身体才有益处。

而在当下这个季节，天气越来越冷了，温差也比较大，所以我们一定要记得多吃一些含铁量和含钾量以及含钙量极高的食材，或一些蔬菜瓜果以及一些肉制品，大家都可以酌情去购买一些，这样的话才有利于身心健康。比如说小编今天跟大家分享的这道蔬菜，大家就可以尽量尽量地多买一些，放在家里面慢慢去吃，两块钱一斤就可以轻松的买到，隔三差五吃上一次的话，还可以帮助我们去除体内的湿气，对身体是大有益处的，好吃又不贵，营养又美味。

那么，小编今天跟大家分享的这道食材，其实指的就是小茴香蔬菜，一说到小茴香蔬菜的话，其实有很多朋友们会觉得它的味道比较有刺激性，不懂得如何正确的去吃它，只会将它当做路边的野草来看待。其实小茴香蔬菜是所有蔬菜里面最有营养价值的一道菜了，隔三差五吃上一次的话，湿气全部跑光光，所以我们今天也跟大家分享一个小茴香的家常做法，非常的简单，只需要花费大家五六分钟的时间就可以轻松的做好了。而且营养价值又比较高，感兴趣的朋友们或者还不知道的朋友们赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用。

第一步，首先，我们需要准备好新鲜的小茴香蔬菜，将其清理干净，摘除上面的老叶和黄叶，以及根部的老筋，然后拧干水分放在案板上切成小碎末，切好之后放在碗里面备用。

第二步，再准备两三个母鸡蛋，将鸡蛋直接打入小茴香碎末里面，往里面加入适量的黑胡椒粉以及食用盐，用筷子搅拌均匀，起到一个调味的效果。

第三步，起锅烧油，油温上来之后，直接将小茴香蛋液倒入锅中加热定型，稍微定型的时候再用锅铲快速翻动，直到将其炒熟，炒散之后就可以直接出锅了。这样一份鲜香美味，又能够祛除体内湿气的小薇香炒鸡蛋就做好了。喜欢的朋友们可以适合自己在家里边儿做一做。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。