堪比“喝油”的3道家常菜，热量是猪肉的5倍，大部分人还不知道

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导语：堪比“喝油”的3道家常菜，热量是猪肉的5倍，大部分人还不知道！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差也比较大，这个时候很多朋友们容易处于一个口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况，那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜跟一些新鲜的肉制品。

因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，同时还含有我们人体所缺失的膳食纤维和维生素，多吃的话对身体是大有益处的，即可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所缺失的营养和水分，还能够起到滋补身体的效果。

那么，在日常生活中，大家一定要注重荤素搭配，营养均衡，这样的话才能够给我们的身体汲取大量的营养和水分，对身体是大有益处的。而在当下这个季节呢，天气越来越冷了，昼夜温差又非常大，所以大家可以适当地多吃一些稍微清淡的食物，这样的食材，在我们的日常生活中，大部分都会直接做成一些家常菜来吃。

今天呢，小编就来跟大家分享一下，其实我们在生活中也是容易碰到一些堪比“喝油”的家常菜，尤其是可能今天跟大家分享的这3道家常菜，大家在日常生活中都是非常喜欢做来吃的，热量是猪肉的五倍以上，只是90%以上的朋友们并不知道罢了，如果大家还不需要这3道家常菜是什么的话，赶紧跟着小编一起了解一下，希望对大家有一定的参考作用，千万不要乱去吃了。

第一道菜，指的就是炒土豆丝或者是炒土豆片。

一说到这道菜的时候，其实有很多朋友们一日三餐里面都会有这道菜的存在，土豆它的成本就是非常低的，而且还特别的爽脆美味，口感也非常的不错，但是土豆里面的淀粉非常多，而且又比较吸油，所以也是一种热量最高的一道家常菜，所以大家在日常生活中尽量少吃一些这样的家常菜。

第二道家常菜，指的就是番茄炒鸡蛋。

一说到这个菜的时候，很多朋友们可能从小到大都是非常喜欢吃这道菜的，特别开胃又下饭，而且西红柿的口感也比较爽脆美味，但是吃多了之后，也是容易长胖的，因为西红柿和鸡蛋都是两种特别吸油的食材，而我们人体的热量来源主要在于食用油，吃多了之后呢，也会发胖。

第三种家常菜，指的就是红烧茄子。

一说到红烧茄子，大家也知道茄子它是非常吸油的，而且吃着特别细腻，还特别下饭，因为茄子它本身就是一种很严重的食材，所以特别容易吸油，而我们在制作这道菜的时候，肯定是要往里面放上大量的食用油的，如果放得太少的话，它的口感就不好了，影响我们的食欲，所以在做红烧茄子的过程中，肯定是要往里面放大量食用油的，但食用油又是热量的来源之一，所以吃多了之后，也是容易发胖的。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友们跟家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。