堪比“喝油”的3道家常菜，热量是猪肉的5倍，大部分人还天天吃

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导语：堪比“喝油”的3道家常菜，热量是猪肉的5倍，大部分人还天天吃！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差又非常大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况，那么，小编建议大家在当下的时候一定不要吃太多有刺激性，或者是吃一些生冷的食物，吃太多的话很容易导致我们的肠胃出现腹泻，或者是刺激肠胃的情况，对身体是没有任何好处的，应该吃一些新鲜的瓜果蔬菜和一些应季的肉制品，这样的话才会对我们的身体有一定的好处。

因为这类食材里面，它都富含大量的膳食纤维，维生素，优质蛋白质，钙，磷，铁，控制氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时又能够起到开胃解馋，滋补身体的效果。那么在当下这个季节，天气是越来越冷了，所以很多朋友们也不愿意做一些复杂的餐饭，总是随便的自己在家里边儿做一些家常菜就可以了。那么今天，小编也给大家泼上一盆冷水，就是我们在家里边儿做家常菜的时候一定要尽量这三道家常菜。

因为这三道家常菜里边儿的热量是非常高的，是普通猪肉的五倍以上，如果经常去吃这三道家常菜的话，很多人体内的脂肪就会越积越多，出现一种长胖的情况，所以不建议大家吃太多这样的家常菜，如果大家还不知道这三道家常菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用。

第一道家常菜，就是炒土豆丝和炒土豆片。

一说到这道菜的时候，很多朋友们都是非常喜欢吃的，平时大家一日三餐里面都是少不了这道菜的，这道菜里边儿的热量是非常高的，因为它本身的淀粉含量非常的高，而且在烹饪的过程中肯定是要往里面放入大量食用油的，所以就会导致热量越来越高，我们吃了之后呢就会导致体内的热量也是逐渐升高的，人就会发胖了。

第二道家常菜，指的就是红烧茄子。

一说到红烧茄子的话，其实有很多朋友们也是比较喜欢吃的，而且茄子在日常生活中它的价格也是比较便宜的，大部分的朋友们一般都会买很多茄子放在家里慢慢去吃，而红烧茄子也是最受人欢迎的一种家常做法，很多朋友们在家里边儿做的时候，就会往里边儿放入大量的食用油来烹饪，这样的话就会导致茄子里边儿的热量越来越高，我们吃了之后，也会导致体内的脂肪越积越多。

第三道家常菜，就是番茄炒鸡蛋。

一说到这道菜的时候，大部分朋友们可能都不以为然，觉得自己是从小吃到大的，也没有怎么长胖，但是对于正在减肥后的健身人士来说，还是要少吃这道菜的，因为这道菜里边儿的热量也是比较高的，番茄和鸡蛋都是容易吸油的，所以呢不建议大家吃太多这样的番茄炒蛋。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。