秋季，气温逐渐降低，这个季节我们可以开始进行增强人体适应寒冷气候的耐寒锻炼，能够增强人体的抵抗力，减少疾病的发生。长期以来，秋季进补膏方也是民间风俗之一，民众将膏方视为补益身体、增进健康的补品。时值秋冬，食欲大增，正是进补养生的好时机。

秋季，万物敛藏，此时养生就应顺应自然界的收藏之势，收藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏。《素问集注》又言：“秋冬之时，阴盛于外而虚于内”，即认为“秋季养阴”是养收藏之气，固护阴精，维持阴阳平衡，脏腑养阴则以肾为本，兼养手太阴之肺与足少阴之肾。此外，秋气主燥，燥邪犯肺影响肺脏的濡润，对于旧有肺疾的人群，膏方的选择以润燥为主。

膏方调理

1.二冬膏

组成：天门冬，麦门冬。

功用：滋阴润肺，生津止渴。

主治：肺阴不足证。咳嗽痰少，咽喉疼痛，燥渴音哑或痰中带血。

注：本品服用期间忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。风寒咳嗽、湿盛痰多者忌服。凡脾胃虚弱，腹胀便溏者不宜服用。

2.羊蜜膏

组成：熟羊脂、熟羊髓、白蜜、生姜汁、生地汁。

功用：补肾壮腰，润肺止咳。

主治：身体虚弱、肺肾气虚、腰膝酸痛、久咳虚喘者。

本膏方可以治疗虚劳腰痛、咳嗽等症，对于甲状腺功能亢进、肺结核、肺源性心脏病、慢性支气管炎等病程较久的疾病可做辅助治疗，亦可作为保健进补之品专用于秋冬季节。

注：急性病期间出现咳嗽、气喘者不宜服用。脾虚腹泻者慎用。

3.八仙膏

组成：生藕汁、生姜汁、梨汁、萝卜汁、白果汁、竹沥、蜂蜜、甘蔗汁。

功用：生津养液，清热化痰。

主治：咳嗽气急、咳痰黄稠、秋燥咳嗽、久咳不愈、大便干结者。

注：脾虚腹泻者不宜服用。

4.秋梨膏

组成：秋梨、浙贝母、麦门冬、青萝卜、鲜藕、蜂蜜。

功用：养阴生津，止咳化痰。

主治：可用于治疗肺热久嗽伤阴，或久嗽耗伤肺阴以及慢性咽喉炎等。

服用方法：每日2次，每次15克，温开水送服。7～14岁儿童服成人1／2量，3～7岁服1/3量。

注：感冒咳嗽、寒性咳嗽不宜服用。

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