冬季暖药浴，藏族有妙招

又是一年冬季，又是一年泡澡季，在养生中，药浴是一个很好的方法，各类药浴各有不同，随着沐浴的普及，藏族人民在实践中总结经验，逐步发展成为了现在的藏族药浴法。今天，我们就来介绍一下藏族药浴法。

藏民有个传统的节日叫做“沐浴节”，人们在河中沐浴，据说在河中沐浴可以驱除疾病，健体养身，同时藏民文化中深受佛教文化的影响，当地人有浴佛和沐浴的习俗。除了气候时节、民俗和宗教的影响，藏医还仿效矿物泉水的疗效，研制出了沐浴用的药剂，这是藏族药浴发展的一个里程碑。

不同于其他药浴法，藏族药浴之所以可以起到预防、保健、治疗、康复的功效以及廉、简、便、易的特点，主要是由水源天然洁净、藏区植被和药物的生长环境和特点以及气候干燥使药浴应用广泛3方面决定的。藏区水源丰富，主要由雨水、冰雪融水和地下水组成，流量丰富，含沙量小，水质好，含有多种有利于人体的微生物和矿物质。同时西藏地区药材丰富，药物的治疗成分保存较为完好，且藏区常见的药物一般都具有增强机体携氧能力、提高机体整体抗病能力和素质以及活血化瘀的特点，加上藏医特殊的炮制手法，使药物的药效得到了更好的发挥。而且西藏地区干燥的气候特别适合药浴。藏医药浴常用的基础方为“五味甘露散”，主要由水柏叶、麻黄、圆柏叶、丛生黄菊、杜鹃叶组成，在这5味药物的基础上，依据患者病情轻重、疾病特点，用100多种不同的药物进行配置，来治疗不同的疾病。

藏族药浴主要分为水浴和敷浴两种。

水浴法

水浴是藏浴中最为常见的一种药浴法，种类繁多，其中比较普遍的就是温泉浴，也就是应用天然温泉水进行药浴的方法。常用的温泉水包括寒水石温泉、石灰石温泉、矾石温泉、五灵脂温泉和硫磺温泉，常用来治疗类风湿性关节炎、痛风、关节僵硬或强制、腰背活动不利等。如果没有温泉水，也可以用药物熬制成药汤水来进行药浴。常用的药浴就是上面说过的“五味甘露汤”，其制法是，取以下五种药：圆柏叶（1份），黄花杜鹃叶（1份），水柏枝（2份），藏产麻黄（2份），丛生亚菊（青蒿3份），每份至少用药0.5公斤，将所有药物放入大锅中，加满水，熬至只剩一半量，取出药液，剩渣再加满水，熬至只剩十分之四，取出药汁，再加水熬至只剩十分之三，取出药汁。把3次的药液放在一起，就是药浴使用的药汤水。这种药浴应该每天入浴，连续洗1-3周为一个疗程，具体要因人而异。为了加强药物效力，每隔几天应该加入一些新药液，以保持效力。除上述5种药物以外，如果有因为血盛而出现头晕的症状，可以用白檀香、紫檀香、硫磺各3钱，研成细末加入浴水中。又如因风寒而导致消化不良的，可以加寒水石、荜茇、姜这几种研细末加入浴水中，以加强药力。

敷浴法

敷浴法是将上述水浴法所用的药物放入布袋中，包紧缝好后放在患部，这种方法也可以起到和药水浴同等的作用，但敷浴法主要是应用于那些病变比较局限的患者，如果病变广泛，敷浴法就不适用了。敷浴法又分成清热和祛寒两种：清热时多用的药物包括粮食谷物磨成粉面后，加芝麻油或陈年植物油调和，用布包扎；还可以取植物鲜花煮过后，再去敷浴，除了有毒的鲜花。祛寒的敷浴药物多用动物粪如鼠粪、鸽粪等，也可用酒煎各种动物碎骨代替均可。

我是坚持为大家科普医学知识的于春泉医生，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙关注或点赞，也可以转发给您的家人或朋友观看此文，谢谢了！

#大家健康超能团#