女性月经少，3类食物应少吃，多吃这4物，或可让经血更通畅

月经常常被医生称为女性身体状况的晴雨表，如果月经出现了变化，那么可能我们身体上也出现了一些问题。尤其是月经规律的女性，如果突然出现了月经不规律的情况，就一定要引起重视。因为这很有可能是我们体内激素分泌出现了问题，如果人体内雌性激素水平快速下降，会对我们子宫和卵巢造成不可逆转的损伤，这个时候月经量就会变得越来越少。我们要做的就是及时求助医生，及时调理身体。

女性月经少，应远离3物

1、高脂肪、油腻食物

很多常见的食物中都含有大量的脂肪，这些脂肪在进入人体后会导致人体营养过剩，人体需要不停地分泌分解脂肪的物质才能保持平衡，所以经常吃高脂肪食物，可能会造成我们内分泌紊乱，雌性激素分泌水平就会受到影响，月经量少的女性，一定要注意少吃这些食物。

2、寒凉食物

在炎热的夏天，很多人都喜欢吃冰淇淋或者是冰镇水果，但是这些食物进入人体后很有可能会导致宫寒，宫寒的女性不仅会月经量减少还会出现痛经，严重的甚至会出现闭经。

3、不利于经血排出的食物

其实生活中有很多食物都不利于经血的排出，像大蒜等辛辣刺激性食品等都是如此，但是月经其实是我们女性排出毒素的一个重要途径，如果在月经期，不能将经血及时排出体外，那么我们的甚至系统可能会受到影响，所以一定要少吃这些辛辣刺激性食品。

现在开始多吃这4物，或可让经血更通畅

1、刺红花

刺红花与藏红花不同，虽然只有一字之差，但是却比藏红花便宜的很多，刺红花可以帮助我们调解内分泌，让女性皮肤变得白皙细腻。除此之外，刺红花也能帮助我们排出子宫内残留的经血，让我们子宫更健康。我们可以用刺红花泡水饮用，但是月经来的那几天尽量不要喝。

2、益母草

益母草活血化瘀的功效非常好，他可以让子宫保持在活跃的状态，提高子宫的收缩力，我们可以将益母草与鸡蛋一起用水煮，食用后不仅能缓解痛经，还能调理月经。

3、黑枣

黑枣是一种营养非常丰富的水果，黑枣中含有大量的蛋白质和维生素，月经量比较少的人可以多吃一些黑枣，因为黑枣能够帮助我们补气养血，预防衰老。

4、红糖

最后一样就是红糖了，相信很多人在痛经的时候，都会喝红糖水，其实红糖能缓解痛经是因为红糖能改善寒性体质，我们在喝红糖水的时候，也可以在红糖水中放几片生姜，这样效果会更好。