导语：心血管系统的血管内面有剥落，或者修补处表面有小块，这就是我们所说的血栓。它的成分主要有纤维蛋白、血小板、白细胞、红细胞，假如患上血栓，会让发病的位置出现疼痛和红肿的现象，医生提醒，在平时生活中注意观察自己的身体，出现了症状，要立马到医院进行检查和治疗。

一、血栓之腿部出现3个表现

血栓并非突然“造访”，这和我们的生活习惯、器官病变、血流性质相关。我们想想看，在日常生活中有哪些方面容易引起血栓，久坐久站，常吃高热量食物很容易引起血栓，这是因为，长期保持一个姿势和经常食用高热量食物，会让我们的血液性质发生变化，一开始我们的血液流速很轻快，但是因为久坐，高油高糖致使身体中的血液凝固性增加，血流变慢，很轻松就发生了堆积，致使血栓形成。

还有的原因是身体受伤，有外伤和疾病两种原因，外伤很好理解，当我们肌肉和关节受到创伤的话，血液流通不畅，血栓就慢慢形成了。人患上某种疾病后，会对原本的内膜造成伤害，比如内皮细胞变性、坏死脱落，原本在内皮下的胶原纤维暴露出来，凝血系统中的Ⅻ因子被激活，这些因子有一个作用就是让血液快速聚集在一块，让人血液流通不畅，发生血栓。

发生血栓之后，我们的人体是会出现一些变化的，认真观察身体上的这些变化，直面自己的真实感受，我们总结出了一些好辨认的症状，大家看后可以自行对照，如有问题请到医院进行诊断。

⑴单侧腿部肿

深静脉血栓形成后，腿部通常会显得比正常的腿要肿胀很多，这是因为血栓在静脉中生成，血液没有办法自行回到心脏产生循环，压力会在这之中扩散到腿部，最好可以自己测量，看看腿部是否比往常时候肿胀一些。

⑵腿呈现红色，触摸有热感

发生血栓后，我们人体的腿是会在表皮呈现出红色的，不是很严重的话，腿部的红色就不那么明显，很严重的话，腿部会红得厉害，并且在触摸的过程中会有热感，这是因为血液从肢体到心脏血流量减少了，静脉压力变大，体液能渗透到其他组织中，红热现象由此产生。

⑶单侧腿疼痛

血栓还会给患者带来另一个感觉，就是让腿部产生胀痛感，也许这种感觉在一开始并不强烈，但是随着病情发展加深，疼痛感会越来越明显，最好注意一下。

二、血栓的其他症状

除了腿部有疼痛、肿胀、红色、触摸有热感外，我们还可以通过其他部位来判断是不是可能发生了血栓，比如说手臂是否出现了和腿部一样的感觉，如果有，需要到医院做检查。血栓发作，患者心跳会加快，有一部分是心理因素，有一部分是生理因素。

心理因素是惊恐发作，血栓患者面对症状迟迟不消退的情况下十分焦虑，他们很害怕出现突发症状，心理会不断暗示可能造成的糟糕后果，病患的心情没有办法平缓下来。生理因素是心脏得到充足血液，自发性地产出血液，所以会加速跳动。

除此之外，血栓患者还会感到呼吸急促，胸口剧痛，严重的话可能会有咳血。产生这些现象的原因是心肺因堵塞缺氧，有一种憋闷的感觉，所以会出现上述的这些症状。

医生提醒，有些人是血栓的高发者，如果你是这些人群中的一类，那么需要在日常生活中多加注意，例如肿瘤人群、体质指数大于30的肥胖人群、长时间住院患者、长期服用含激素类药物的人、怀孕或刚刚生产的孕产妇、高龄的人、长时间不动的人。这些典型类型的人群容易患上血栓，血栓导致的一个后果是血栓栓塞后遗症、肢体有湿疹、色素沉着、皮肤溃疡，严重的话要截肢。关注血栓，保护自我健康，要注意日常生活中可能会产生的细节。

三、怎样预防血栓？

预防血栓很重要，但是很多人还不知道该怎样去做，我们给大家做了一些好的总结，相信大家在做了这些事情之后，能够很好地远离血栓带来的危险。

Ⅰ晨起喝凉白开

每天身体喝够足量的水，实际上可以降低血栓的形成，这样做的理由是水可以稀释了血液粘稠度，每天饮水量大概在1000~2000毫升，血液流通顺畅，血栓也就不那么容易形成了。

Ⅱ三餐必有一菜

这是比较理想的状态，如果是上班族，或者平时比较忙早上没有时间吃菜的话，可以试试水果，尽量保证一日三餐中有丰富的瓜果蔬菜，尤其是洋葱、芹菜、菠菜、木耳这类食物，它们可以增加高密度脂蛋白，防止血液沉积在血管壁上，还能够溶解血管壁上堆积起来的低密度脂蛋白，作用很大。

Ⅲ多运动身体棒

体育活动可以帮助提升我们的血液循环，使得血液在一定程度上稀释，并且粘黏性会下降很多，医生给大家推荐的运动是慢跑、胎记、广场舞、游泳，这些活动能够很好地锻炼关节和肌肉，不造成运动损伤，还可以达到运动之后增强血液流动的效果，所以总体来说非常不错。

Ⅳ可以试用药物

如果通过上述的这些方法都没有办法缓解血栓症状的话，就要考虑用药了，使用的药物一般是抗血小板聚集还有降脂药，这些药物能够在我们人体中产生很大的作用，对缓解血栓能够快速成效，并且维持一定的时长。

结语：血栓不是突然到来，它由很多原因综合作用导致，平时不管是饮食还是个人的生活习惯，最好要依循科学规律，不要胡乱折腾自己的身体，不然很容易患病。腿部出现我们上述的这3个表现后要及时就医，争取在早期就能够将血栓控制住，防止产生恶化带来可怕的后果。

参考文献：

[1]周滔.你不知道的血栓症状[J].老年教育(老年大学),2018(12):55.

[2]王深明.腿部肿胀要考虑血栓[J].现代养生,2014(22):11-12.