奶牛在日常生活中的大部分时间都在咀嚼反刍并发出茫然的凝视。狗追逐它们的尾巴是为了好玩，而猫则在玩毛线球。但作为具有更高功能水平的人类，需要更多的精神刺激才能让我们开心。不幸的是，我们中的许多人都容易感到无聊。有时感觉生活就像蜗牛一样。听起来像你吗？如果是这样，以下是您的生活变得无聊的 10 个原因。

1. 你感到受限

当我们觉得我们可以控制自己的生活时，找到让生活保持有趣的方法就变得容易多了。但是，当您感到被困、受约束并且无法做出决定时——例如当您有一个控制您的合作伙伴时——就很难克服无聊。为自己挺身而出，掌控自己的生活。

2. 你不愿意发展你的内在娱乐技能

我们中的一些人只有在例如电视机前或玩我们的智能手机时才会感到受到刺激。从长远来看，仅仅依靠外部刺激并不是一件心理健康的事情。在某些时候，没有什么东西看起来足够令人兴奋或新颖。看了 10,000 遍后，你会问自己“我能伤害这个家伙有多严重？” 我们的内在娱乐技能——即找到处理无聊的建设性方法的能力——是保持外部世界有趣的关键。

3. 不要试图为自己设定任何目标

如果你想丰富你的生活，设定目标很重要。无论是与工作、健康还是社交生活有关，您生活的许多方面都需要关注。每周读一次新书。如果你是一个活跃的人，为什么不把最终做 100 个俯卧撑或跑马拉松作为目标呢？如果您对知识充满好奇，请参加免费的在线课程并学习如何做一些实际的事情。每周认识一次新朋友。您可以通过几乎无限的方式挑战自己。

4.你害怕你可能会失败

让我们面对现实吧，一直做同样的事情根本不令人满意。但是是什么阻止你尝试新的和不同的东西呢？难道是担心自己会失败？虽然可以理解，但你应该意识到，如果你从不尝试任何事情，就不可能克服你的无聊。是时候走出你的舒适区并寻求新的机会了。

5. 你总是拒绝和朋友出去玩的邀请

周六晚上不和朋友出去玩的理由有很多。可能是外面太冷了。也许您在忙碌了一天无所事事后感到疲倦。您可能会在聚会或夜总会遇到惹恼您的人。抛弃那些无意义的借口，开始社交吧！如果您不喜欢音乐之夜或疯狂派对，那么还有很多选择。喝杯咖啡冷静一下。聚在一起打保龄球。

6. 离开你的城市还不够

无论你住在哪里——无论是在安静的英国乡村还是在喧闹的纽约市——每个人都需要时不时地改变一下节奏。这意味着给自己一些时间四处旅行。参观一个你从未去过的城市。更好的是，飞往一些充满异国情调的目的地，沿途结交新朋友。

7. 你不要试图进化

如果人们愿意改变自己并作为个人成长，他们会从生活中获得更多的满足。这并不是说你必须在你的原则上妥协，也不意味着你必须从根本上改变自己作为一个人（当然，除非你有严重的缺陷需要解决）。但是，如果您能够专注于自我实现，那么它就可以消除无聊并找到真正的目标。

8. 你已经停止做你喜欢的事情你

曾经是一个健身狂、一个体面的国际象棋手，还是突然放弃了它的热情画家？如果您对生活感到厌烦，何不重新点燃对过去爱好的兴趣？重新振作起来，做一些让你重新感觉完整的事情。

9. 你对尝试新事物持消极态度

当朋友建议一起参加莎莎舞时，你会嗤之以鼻吗？您是否总是拒绝参加现代艺术博物馆，因为您确信这完全是浪费时间？事实是，问题可能不在于活动，而很可能在于您的心态。保持开放的心态并尝试这些活动。你可能会发现一种新的方法来治愈你的无聊。