换位思考，化解自己的怨气

换位思考,即站到对方的角度上想问题,与他人互换角色、位置。通过心理换位,充当别人的角色,来体会别人的情绪与思想,这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。换位思考既是一种理解,也是一种关爱,更是融洽人与人之间关系的最佳润滑剂。

在现实生活中,我们经常会遇到沟通不畅的问题,这是由于我们的立场、环境不同造成的。当同事触犯自己时,我们也可以站在同事的角度想一想,可能就会觉得同事的行为情有可原。这样,不良情绪就会减弱,甚至消失了。与他人发生矛盾冲突时,不能回避,也不能“以暴抑暴”,学会换位思考,可以尽量减少矛盾的产生,化解自己的怨气。

如果每个人都懂得换位思考,生活中就会少了很多闭塞,少了很多冰冷的面庞,少了很多无助的人……生活在这样的世界里,你就会觉得每一天都像盛开的鲜花,每个日子都充满阳光。

一位美国作家曾这样说过:“如果想要把他人的思维方式变成你的思维方式,你得首先站在与他同等的立场上,手拉手,脚对脚地引导他,不能保持距离,不能大声对他吼叫,不能骂他‘混蛋’,更不能命令他走到你身边,你需要从对方的立场上起步进行工作。能够打动对方的方法,就是这么简单。”

很多时候,我们觉得对方不可理喻,但经过换位思考后却发现,对方那样做也是迫不得已;站在他人的角度,替别人着想后,我们会发现,如果自己是他,也许还没有他做得好;换位思考后,你会看到自己原来也有错;换位思考后,我们知道了自己应该如何去做。

学会站在对方的立场上思考,尝试着了解对方的感受,对于我们化解负面情绪是十分必要的。这件事说来容易做起来难。

首先,我们要有好奇心。许多人即使换位思考了,也只是在猜想别人的想法和感受,而好奇心能使我们暂时放下自己的主观,来理解别人的主观,了解之后的换位才能比较正确地思考,换位思考不是一件难事却需要你和好奇心合作。

其次,要同情他人。我们不可否认的是,生活对于每一个人都是不易的,既然大家都不容易,对别人的失意、挫折、伤痛,就不应该是幸灾乐祸,而要多一些同情与宽容。

然后,将心比心,既可以理解了他人,也可以化解了自己的怨气,有利于身心健康,还可以知道自己错在哪里,从而改正错误。