赶走忧郁，让心里回归到阳光之下

每天都担忧天会不会塌下来的杞人很愚蠢,但实际上我们又何尝不是一个忧天的杞人?担心食物含有太多的添加剂,很可能会致癌;担心所在的公司会不会因为经营不善而倒闭;担心自己很可能会在未来的某一天失业;担心走在马路上会不会出车祸;担心自己年老后会不会孤苦无依………

其实,担忧解决不了任何问题,它只会让我们的情绪变得焦虑,友而久之就会演变成抑郁。现代社会是一个竞争的社会,弱肉强食的环境使得人们有了更多的担忧、焦虑与忧郁,那么对于我们普通人来说,怎样才能远离忧郁,享受阳光快乐的人生呢?

(1)不要为了过去的事情烦恼。

“我当初就不应该……”我们时常会听到这样的言论,过去的已无法改变,即便再悔恨、再烦恼、再纠结又有什么用呢?如果不想变成“伤春悲秋”的林妹妹,那么从现在就开始丢掉“念旧”的习惯,目光往前看,不要为了无法改变的事情折磨自己。

(2)不为明天的事情担心。

不要预支未来的烦恼。明明还没生孩子,却开始为孩子的教育问题发愁叹气;明明自己还身强体壮,却时常担心老无所依…既然是未来的事情,为什么现在就开始担忧、烦恼呢?这不是未雨绸缪,而是给自己的心灵增加无谓的负担,如果不想因抑郁而过早衰老,那么还是不为明天的事情担心为好。

(3)只问耕耘莫问收获。

对事情结果的期待或惧怕,也会给我们增加很多烦恼,每个人的人生终点都是死亡,不要太过在意事情的结果,人生的过程才是最为宝贵的经历和财富,按照你的本心兢兢业业、勤勤恳恳做就好,只要做到位了,结果自然不会太糟糕。