《精力管理》：改变思维方式，让你的人生从此大不同

为什么有的人能屡败屡战，最终取得成功？为什么有的人遇到失败就一蹶不振？

这跟我们的思维方式有很大的关系。

那些屡败屡战的人能够保持专注，在整体方向和局部目标之间灵活游走，他们一方面看清了事物的本质，一方面还能朝着目标积极努力。

而那些遇到失败就一蹶不振的人，则是缺乏思维肌肉，他们注意力涣散、思维固化、眼光狭窄。

令人兴奋的是，这样的思维可以通过系统训练重塑，从而变得积极乐观，面对困难勇敢挑战，迎接新生。

影响我们思维精力的因素，有三个方面。

一是乐观主义。

当我们从心底里相信自己可以成功时，我们便能找到办法。

当然有很多时候，我们站在目前的高度，也许看不到那么远，但是我们要相信，很多事情并不是一成不变的，随着时间的推进，我们就能从中发现新的情况。

在一项针对大都会人寿保险公司销售员的调查问卷中，乐观得分在前50%的销售员，在两年间比排名得分后50%的销售员，多售出37%的保险额。

乐观得分排名在前10%的销售员，与后10%的销售员业绩差距更大，前者比后者多售出88%的保险额。

二是让思想放松。

达芬奇曾告诉他的客户，最伟大的天才，有时工作越少，成果越出色。

许多灵感是在放松时产生的，所以要想有创造力，就需要让正常工作的大脑间歇地休息。

这是因为思考会耗费巨大的精力，当经过充分休息之后，才能让思维发挥正常的作用。

长期处于压力状态下的大脑，是无法产生创造力和灵感的。

三是通过培养专注力来锻炼大脑。

莎拉是一名医院的行政人员，她单身独居，可以自由决定下班时间，这样的结果就是她待在办公室的时间越来越长。

所有人遇到麻烦都来找她，所以她的时间越来越不由自己控制，堆在她面前的事情也越来越多。

虽然她可以一边打电话一边写邮件，但是对任何事情都无法投入百分百的精力，这也导致她无法深入思考，只会对事情进行表层理解。

如果像莎拉一样，总是在工作中处理紧急事情，将会越来越陷入到这种急躁而忙碌的状态里去，也无法站到全局看待问题。

所以想要改变这种状态，就要想对思维进行重塑，让它为我们服务，而不是被它牵着鼻子走。

对思维进行锻炼有四个方法。

一是每天早上思考自己一天的工作和挑战，列出危机处理清单。

每天早上将自己一天的工作清单列出来，找到那些可以出现危机的地方，然后调整思维角度，将其看成是挑战和机遇，而不是灾难和威胁。

比如，如果你对别人不满，就提醒自己要看到别人的长处，并乐意为别人提供指导，传授自己的方法。

二是每天进行反思总结。

对自己一天的工作进行反思和总结，是对自己的思维进行有效锻炼的方法。

通过反思，可以让自己明白在工作中哪些地方，还有待改进，那些做得好的方法，可以在以后的工作中继续运用。

注意不要把反思当成是自我批评，反思是让我们更好地练习处理问题的能力，而不是对自己加以评价。

三是通过日记进行自我积极对话。

写日记是一个很好的自我对话，在日记里我们可以写一切事情，对自己的表扬，对他人的不满。

当你把事情从脑海里重新回忆一遍时，你会发现当时不曾发现的问题，也许是你当时过于激动而忽略了什么。

四是进行体育锻炼。

体育锻炼，可以增强人们的认知能力，因为锻炼身体能将更多的血液和氧气输送到大脑。

伊利诺伊大学的研究小组测试了124名60-75岁的女性，她们平时很少或几乎不锻炼身体。

他们将这些受试女性分为快走组和瑜伽组进行锻炼测试，6个月之后，快走组在关键性认知测试中的得分比瑜伽组高出25%。

再也不要认为自己的思维能力是与生俱来的，不可改变，只要经过系统地训练，一定可以让自己改变自己的思维，让思维变得越来积极和正向，不断成长，实现自己的人生梦想。

思维的锻炼就像是身体肌肉的锻炼一样，通过锻炼，可以变得强大，让你的人生从此大不同。