一年之计在于立春，2021养生从此开始

立春

又称四立之一

标志着

寒冷的冬季已经过去

春的脚步

悄悄来临

《黄帝内经》写道：“风者，百病之始。”

春天即是万物复苏的季节

同时也容易滋长细菌

因此经常开窗通风

有助于预防疾病的发生

早春时节

要注意风寒邪气

到了晚春

则要小心风温邪气

饮食方面建议选用微温之品

少吃油腻生冷的食物

适量地补充新鲜蔬菜和具有丰富维生素B的食物

一年的健康

要从春天开始把握