拿茅盾文学奖的“开国上将”102岁萧克：养生5大秘诀，人人能学

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萧克将军的第一大秘诀：是写文章。

萧克出生于书香门第，是著名的儒将，不仅英勇神武，而且胸藏锦绣。

萧克将军离休后，一直笔耕不辍。

经过反复打磨之后，他的长篇小说《浴血罗霄》横空出世，成为年度TOP级力作，为他圈粉无数。不久，这部作品“过关斩将”，荣获第2届矛盾文学奖。

萧克曾经为自己写下一副对联，用来自勉：

雕虫半世纪，今再操刀，告老不惜老；

戎马六十年，乐得解甲，赋闲再难闲。

对他来说，创作就是最好的养生。不停思考，大脑不老；不停创造，青春永葆。

白纸黑字，排列成生动鲜活的画面，组合成真实炽热的情感。

文字的魔力，无处不在，信手拈来，妙趣横生：

绿水本无忧，因风皱面；　

青山原不老，为雪白头。　

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萧克将军的第二大秘诀，是练书法。

练习书法的同道，都知道一个常识，好的书法家都是“气功大师”，挥毫泼墨，意气飞扬；金钩铁划，力透纸背。

如果复原写字时的场景，就能看到一个高大身影，笔走龙蛇，词倾河汉，似运斤如风，若吞吐万象，那气势，与人能与之比肩。

萧克将军每天都要抽出时间，专门用作书法的练习，他从小写字就养成了“四正”习惯，一直保持到生命的终点。

什么是“四正”呢？

就是心正，身正，纸正，笔正。

萧克将军经常跟身边人说：“练习书法不能只为了写字，还要端正心态，开阔心境，书法小道，人生大道。”

他还经常临摹字帖，向高手请教，一直虚怀若谷，低调谦逊。

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萧克将军的第三大秘诀：是清淡饮食。

戎马倥偬的经历，让他养成了勤劳节俭的好习惯。一般情况下，他的饭食以五谷杂粮、小米窝头为主，配伍以几根咸菜丝。

正餐中，绿色蔬菜、蘑菇菌类，都是他的最爱。

逢年过节，招待客人，他才会煮饺子、做红烧肉、糖醋鲤鱼。在他看来，这已经是极大的奢侈了。

萧克将军是环保主义者，不论是洗澡水，还是淘米水，都能够“反复使用”，既不少办事，又不多花钱，可谓一举两得，两全其美。

爱读书的罗老，知道肥甘厚味的危害，也明白身轻如燕的好处。

罗老因为知足，而快乐成群；

罗老因为锻炼，而健步如飞。

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萧克将军的第四大秘诀：是宁静致远。

这四个字，说起来再简单不过，做起来确并不简单，如果能够一直保持，那就是红尘里的“不老神仙”。

古人云：一张一弛，文武之道。

武能上马安天下，文能提笔订乾坤。

万事有度，过则为灾。说白了就是阴阳平衡，居中守正，是好身体的根本要求，和重要基础。

而这个“宁静”，就是一种了不起啊才华。

当今时代，很多人心浮气躁，焦虑重重。治愈它们最好的方法，就是让内心“宁静下来”。

所谓的“一念清净，万般自在。”大抵不过如此。

让自己内心宁静，又有两个习惯：读书，运动读书，抛开了外界的烦恼，沉浸其中，乐此不疲；

运动，激活了内在的热情，得趣其间，流连忘返。

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萧克将军的第五大秘诀：是保持微笑。

面对困难重重，他平静对待，从不怨天尤人；

遇到烦恼多多，他不疾不徐，保持乐观心态。

老辈人常讲：没有过不去的火焰山。

微笑，是一种信心，自带美颜；

微笑，是一种方法，排忧解难。

顺境，不要肆意癫狂，谨防乐极生悲；

逆境，不可妄自菲薄，切记厚积薄发。

微笑，是心态阳光的表现，晴空万里，碧海蓝天；

微笑，是斗志昂扬的习惯，真情一片，花开春暖。

萧克将军在不得施展的时候，买来一套木工工具，快乐地做起了“木工”。

他耐心细致，精雕细刻。

几件家具，有模有样。

他发现，自食其力，最有乐趣；学习实践，并驾齐驱。

林林总总的爱好，快快乐乐的习惯，让他始终保持身心愉悦、健康活力。

养生的秘诀，不言而喻；

长寿的原因，尽在其中。