“中国歌词泰斗”86岁闫肃养生秘诀：3个小“喜欢”，过好每一天

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“红岩上红梅开，千里冰霜脚下踩。三九严寒何所惧，一片丹心向阳开 。红梅花儿开， 朵朵放光彩，昂首怒放花万朵 ，香飘云天外。唤醒百花齐开放，高歌欢庆新春来 ……”

这首脍炙人口的歌，让“江雪琴”的形象呼之欲出。一个铁骨铮铮的女汉子，让我的童年充满了“仪式感”。

每当遇到挫折、困难的时候，心里就会发出一个声音，“这点小事算什么，咬牙坚持一下就过去了”。这种暗示，很温暖，也很治愈。

后来，我才知道，这首歌是著名的词作家阎肃写的，敬佩之情油然而生。

小时候，我们这波孩子，都是看着战斗片长大的，骨子里埋伏着冲锋号，机关枪，军歌嘹亮，那是我们精神世界的“荷尔蒙”，一提起来就会两眼放光，额头幸福地冒汗。

作为词坛泰斗级别的人物，闫肃的作品，几乎家喻户晓，随便抽取一些，满满的都是回忆。比如：《敢问路在何方》、《前门情思大碗茶》、《我爱祖国的蓝天》、《北京的桥》、《长城长》、《雾里看花》、《说唱脸谱》……

只要旋律一响起，我都能唱上几句，岁月更迭，历久弥新。

在我国古代，音乐的“乐”，跟药物的“药”是同一个字。也就是说，我们智慧的前辈，早就知道了，音乐本身就是一种灵丹妙药，它力量非凡，功能强大。

预言家伊索说，音乐常使死亡迟延。

由此可见，音乐本身就有养生功效。

所以说，闫肃老师的第一个养生秘诀，就是“喜欢”音乐。

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音乐大师冼星海说过，音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清流；首先，是陶冶性情的熔炉。

一首好的歌曲，常常能激励一代或者几代人，它就像燃烧的火炬，撕破夜的黑暗；它就像璀璨的阳光，照见未来的方向。

经过岁月洗礼，86岁闫肃老师依然精神矍铄、步履从容，一点也看不出老态龙钟的迹象。

闫肃有句口头禅，“别把自己当回事”。这句话分解开来，也是干货满满。充满了他为人处世的智慧和艺术。

闫老头顶“词坛泰斗”桂冠，从来不讲“高大上”、“伟光正”，恰恰相反，他为人低调，喜欢以“小人物”自居。

他很家常，爱说爱笑，风趣幽默。不论是街坊四邻，还是新知旧友，只要跟他一聊天，管保笑声朗朗，其乐融融。

他跟记者说，我之所以能够健康长寿，在很大程度上，都得益于乐观心态和随和性格。

他说，“要长寿，就别跟自己较劲。事情横着来，我就顺着想……我的生活很简单，粗茶淡饭、布衣棉衫足矣。与人相处，多赞美多鼓励，不指责不抱怨，情趣相投，山高水长。”

现代医学研究表明，一个人心态年轻，精神振奋，思想丰盈，就会容光焕发，不显老相。

乐观心态最直观的表现，就是微笑。

微笑，是一种风度，一种温度，也是一种气度，一种高度。

我们得出的结论是，闫肃的第二个养生秘诀：“喜欢”微笑。

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阎肃老师有一个特别的“喜欢”，那就是酷爱学习，乐于思考。

很多懒人爱给自己找借口，说想那么多干嘛，多费脑子，累不累呀？

闫肃则认为，多用大脑，不会衰老。身体越动越健康，脑子越用越灵活。

真正可怕的，是拒绝思考，不用大脑；九成新的大脑，最容易一下子废掉。

不知道大家有木有注意这样一个现象，电动车一直放着不骑，一年以后基本上就报废了。而每天骑着，三年五载也没问题。

原因很简单，就是一动不动，缩短寿命。

现代科学早就有了一个定论：经常思考，可以激活“脑潜能”，对于延缓脑细胞的衰老，具有极强的促进作用。

闫肃作为“词坛不老松”，一直能推陈出新，佳作迭出，跟他勤动脑的习惯密不可分。

圈内人问，闫老师，您的创作秘诀方便透露一下吗？

闫肃的回答言简意赅：“读万卷书，行万里路。我在创作上没别的窍门，就这8个字。”

阅读和旅行，是他创作的“左膀右臂”。

唐代大诗人杜甫说，读书破万卷，下笔如有神。

• 在闫肃老师家里，各种各样藏书，就有万余本，琳琅满目，摆满了几间屋子。

他有个奇特的习惯，读书配合思考，思考配合走路；三位一体，效果神奇。

这样，既锻炼了头脑，又锻炼了腿脚。

一文一武，一张一弛，健康自在其中；

相映成趣，相得益彰，快乐如影随形。