《2021奇葩养生》孟江南：10条新鲜规则，颠覆你的认知

我们健康的身体，才是永远的刚需，是长寿的秘密。

1

现代人最大的刚需是什么？

是宝马奔驰？是花园别墅？

是家财万贯？是位高权重？

乍一看，好像都是；细想想，好像都不是。

因为，没有一副好身体的支撑，神马都是浮云！

现如今，人们吃饱穿暖，逐步迈进小康。对生活质量的要求也越来越高，吃的健康，穿得漂亮，活得潇洒，做得辉煌。

我们都喜欢学习“寿比南山”的老人，他们吃什么，喝什么，住哪里，他们喜欢什么，厌恶什么，选择什么，都是人们捕捉的焦点。

最幸福的人，总是把健康放在人生的第一位。

似乎那些信息里，隐藏着长寿的绝技，不老的秘密。

纵观那些寿星，有的住在青山绿水之间；有的在市井过着极简生活；有的以终身运动位习惯；有的保持难得糊涂的心态。

2

在一期《奇葩说》里，辩手邱晨说：“死亡才是对人生最精准的教育，它会照亮我们，逼我们去改掉那些生活中不健康的陋习。”

在死亡面前，人们更容易大彻大悟，突然放下。

她患上了甲状腺恶性肿瘤，外加淋巴结转移。看见死神的刹那，她灵感迸发，大彻大悟。

其实，我们完全可以换一个角度思考人生。

所谓“顺成佛逆成仙，玄妙就在颠倒间”。

很多事情，我们绞尽脑汁，挖空心思，仍然是百思不得其解。但是，如果切换思考模式，或许一切都会迎刃而解，柳暗花明。

打开死亡这本教科书，我们回发现“意想不到的风景”。

在孟江南的《奇葩养生》一书里，我们或许会发现一个全新的“养生观”。

带着好心情，说话、办事、吃饭、睡觉，都是养生。

3

死人不说话。

死人，永远都不说话。

我们可以逆推一下，活人必须好好说话。

也就是说，我们要好好说话，就能健康长寿。

现代最前沿的医学体系里，就有“话疗”的一席之地。很多时候，它的神奇功效，甚至大于药物。

语言里有春风十里，清风明月；

语言里有鸟语花香，海阔天空。

当然，语言里也有风刀霜剑；也有千里冰封，万里雪飘。

美丽动人，首先是健康快乐。

好好说话，让语言里的阳光明媚，让人温馨陶醉；让语言里的青山碧水，让人心旷神怡。

愉悦别人，也会快乐自己。而快乐是最美的风景，也是最好的养生。

4

死人不热情。

我们就要活力四射，昂扬向上。

我们的生机勃勃，带来激情如火，带来朝气蓬勃，带来青春复活。

毫无疑问，这样的状态，就是高级的养生咯。

好好吃饭，好好睡觉，积极运动，不去生气，你就能长寿。

死人不吃饭。

我们要好好吃饭。带上美丽心情，吃得舒服香甜。热爱五谷杂粮，热爱蔬菜田园，吃得是绿色食品，喝得是清冽山泉。

心游云天外，放歌大自然，这样的人，不长寿也难。

死人不呼吸。

我们要保持一直呼吸，就不会死。不过，这只是理想。

事实是，我们要心平气和，保持呼吸畅通。

气通畅，就会推动血流通。

中医理论讲究：气血足，百病除。

《黄帝内经》既说，恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？

内心的平静，是最好的风景，请好好保持。

追根溯源，我们还是要回归内心的平静，泰然自若，处变不惊。

5

死人不换衣服，不洗澡。

我们要保持干净整洁的外表，定期清洁自己的身体。光鲜亮丽的外表，让别人赏心悦目，让自己自信炫酷；干净无尘的身体，让自己轻松自如，热情洋溢。

死人一动不动。

运动。带来活力四射，魅力无限！

我们就要要动起来。唱歌跳舞做体操，洗衣做饭擦玻璃；种菜种花种粮食，读书看报做笔记。

我们活动，劳动，运动，感动……动起来，更精彩，这一辈子没白来。

死人不洗脸不刷牙不照镜子不花钱，我们就要反其道而行之。

只要做好了，一切都不在话下。