为什么鼻塞总是堵一边？

面对忽冷忽热、天气反复的换季日，一不小心就感冒了。说起感冒，最令人讨厌的症状就是流鼻涕和鼻塞，这个扰人的小妖精让你睡觉都睡不好。鼻子左边堵完右边堵，右边堵完左边堵，循环往复......

大家有没有试过睡觉的时候，往鼻塞的那侧睡，塞住的鼻子很快就通畅了，可是好景不长，另一边就堵住了，只能翻来覆去，奋斗到睡着，心好累~

其实，这是因为，鼻孔其实是轮班工作的，正常情况下，我们呼吸时，也只是“一个鼻孔出气”，另一个处于休息状态。

不信，在健康状态下，可以试着先后堵住一边的鼻孔，用另一边的呼吸，你会发现两边鼻孔吸进的空气量是不一样的，有一边吸进量很少，明显没有“上工出力”……

这种鼻孔的“轮班工作”，一般几小时轮换一次，称为生理性鼻甲周期（鼻周期）或者鼻腔循环。

一般认为，它是人体为了提高嗅觉能力，并促使睡眠中的人反复翻身以循环血液、解除疲劳，而产生的一种正常而有趣的生理现象。

健康状态下，人们是很难察觉到两边鼻孔吸进空气量的差别的；但感冒鼻塞时，一边鼻孔因病堵塞，一边照常休息，就使人感觉呼吸困难，才更容易注意到“一侧鼻孔堵，另一侧通气”的状态。

缓解办法

1.增加鼻腔湿度

对付鼻塞最好的办法就是保持鼻腔湿润。

加湿器、用热毛巾敷一下鼻子或者用热开水的蒸汽熏下鼻子也可以。

此外，使用生理盐水冲洗鼻腔也可缓解鼻塞、流涕。值得注意的是，生理盐水对其他疾病，比如慢性鼻炎引起的鼻腔不适症状也是有效的。

2.让身体发热

不管是睡觉之前用热水泡脚，还是运动后带来的身体发热，都能有效缓解鼻塞。

3.侧卧按摩法

左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞症状有所缓解。

以上方法可能并不是对每个人都有用，但还是能够有效缓解症状，希望你们能找到合适自己的通鼻方法。

说了那么多，归根到底，预防感冒才是最关键的。

尤其是现在这种换季的时候，要格外引起重视。平时要多锻炼身体，增强体质，晚上也要多注意休息，不要熬夜，饮食上多补充蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质。

注意：

鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并引发中耳炎。

其实，普通的感冒鼻塞还好，但是遇到了鼻炎的话，那就真的是生无可恋了~

今天的内容就介绍到这里了，如果您还有其他疑问，欢迎给我留言，我会在空闲时间进行解答~