飞吧我的鸽子

信鸽绕宇宙，遨游过洲海。华夏山河景，一条古长城。比赛争荣誉，喜报送到家。兴旺富年华，夺冠陈柳乐。

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页面更新：2024-04-14

标签：喜报华夏长城信鸽山河兴旺鸽子年华宇宙荣誉

心理咨询师教你如何化解“35岁综合症”

作为心理咨询师统计了咨询者的年龄，最多的年龄是35岁左右。所以我这里要说的就是 —“35岁综合症”。为什么说会得“35岁综合症”呢，源于这个年龄段的压力焦虑心理。 35岁了，你可能已经成家了，有了妻子孩子，还有父母。 35

刚入行的心理咨询师-记录我第一天给咨询者做心理咨询

作为刚入行的心理咨询师，刚开始从事心理咨询总会有那么一点胆战心惊。那是因为我没有多少实践经验，怕担不起重任。但要我的理论知识还是比较丰富的，很多咨询理论技巧都可以信手拈来应用到实践中去，下面我谈谈第一天给咨询

你感到抑郁吗？算一下就知道

经常有人问起，自己是不是得了抑郁症，这里分享一个自测方法，你算一下就知道，文末有结果解析哦。偶尔有时经常持续 1. 我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4 2. 我感到早晨心情最好 4 3 2 1 3. 我要哭或想哭 1 2 3 4 4. 夜间

早起早睡的人有健康

如今社会，大部分的人晚睡晚起，为了健康，你应该改改了。一日之计在于晨，健康运动也在于晨，早上的时候我们充满了充分的体力与精力，是时候出去晨练，呼吸新鲜的空气。清晨，我们还没有进食，有的就是自身体内的脂肪，此时进行有氧运动

心理咨询师教你摆脱负面情绪

今天，接到这样一位咨询者：他工作上诚诚恳恳，到了评先评优的时候却没有他的份，他为此闷闷不乐，产生消极工作的负面情绪。在家，因为他觉得赚的钱比她老婆少，得不到老婆的认可，产生生活怠慢的负面情绪，经常因为一点小事跟老婆吵架

内向，不必多虑

王同学，是个内向的人，话不多，从小在学校就不太引人注意，他几乎不在群体中跟其他人聊天，更不会像他人一样谈笑风生。他总是坐在座位上认真地看书写字，似乎外界与他隔离。他的学习成绩一直都很好，每当被老师表扬，他会面红耳赤，女

旅行，就是你的心理医生

当你觉得生活不能够让自己快乐和满足的时候，要不就出来走走，看看这个世界，也许能帮你领悟什么是人生!一根弦若是绷得太紧，总有一天会断裂，一颗心若是禁锢得太久，总有一天会失去平衡，我们需要放飞心灵，让心翱翔在自由的天空。

强迫症状，你占有几条？

你有以下强迫症状吗？强迫症主要类型：强迫联想、强迫回忆、强迫疑虑、强迫思维、强迫动作（洗涤、检查、计数、仪式动作）、强迫意向、强迫情绪。以下是一些表现形式：1、晚上睡觉，手机必须开机并且放在枕边，不想错过一条信息。2

心理咨询师：让你不生气的技巧

作为心理咨询师，接到这样一个来访者，她说自己很容易生气。我让她举些例子，她看到与同事撞衫会生气，她听到好像有人在议论自己很生气，她没有评上优秀很生气，她吃到不好吃的东西很生气，生活中的很多小事都会让她很生气。我安抚

成功戒烟：戒烟方法技巧十条

发了几遍戒烟文章之后，常有人问我要戒烟的方法与技巧，下面我总结戒烟十条，可以收藏起来，希望对准备戒烟的你有帮助。1.拖延吸烟时间，想吸烟，再等10分钟，在这10分钟内找些事情做转移注意力，比如运动，也许10分钟后就忘记要吸烟

谁来管理你的生活？（你值得拥有的健康生活方式管理）

个人最大的财富就是健康，拥有健康的身体，才能拥有其他的一切。所以，你要对自己的健康负责，今天健康管理师来教你，怎么来管理自己的健康，我们要从生活方式管理开始。生活方式管理通过健康促进技术，比如行为纠正和健康教育，来保

戒烟，现在也不迟

很多人想戒烟，但是他说我都吸烟这么多年了，我是老烟民了，现在戒烟还来得及吗？我想说，任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。吸烟者戒烟越早越好，现在戒烟也不迟。如果你刚开始吸烟1个月

健康管理师教你高血压自我管理

患高血压的患者，怎么进行自我管理呢？自我管理可在一定程度上降低血压，帮助最大程度地发挥药物疗效，降低心脑血管疾病发病风险。进行高血压自我管理，需要做到这些：按时服药、调整饮食、适量体育活动、戒烟限酒、定期自测测量

呵护你的小心肝

我的"小心肝"啊，让我怎么来呵护你啊，2021年7月28日是第十一个“世界肝炎日”。国家卫生健康委疾控局确定今年的宣传主题是“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”，旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检

生活还是简单的好

开心很简单别想太多，生活很简单不要想太多。如今我们生活在物质的社会，我们要面对很多问题，我们都面对结婚，彩礼金，购房，孩子的教育，工作升职等等各方面的压力，这些压力让你心力交瘁。为了开心，别想太多。这些都会慢慢解决的，

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