喝白酒，很多人都会犯这4个错，牢记以下4不要，正确饮酒不伤身

今天又来同大家聊白酒了，不是因为别的原因，而是觉得有关白酒方面的知识还有很多需要写的。虽然前面我已经写了2篇关于白酒的文章，但在白酒的世界里，那只是冰山一角。所以，我只想把自己知道的知识尽快分享给大家，在日常饮用白酒的时候，难免能用得上。

接下来想说说我们在喝白酒时，很多人经常会犯的几个坏毛病，也可以说是坏习惯。表面上看起来没有什么，认为不就是喝酒嘛，每个人有每个人的习惯，甚至是个性。如果这样想的话，那就错了，因为你喝的是白酒，而不是白开水，酒能悦人，亦能伤人，很多不良的饮酒习惯，会给我们的身体带来极大的负面影响。下面一起来看看吧！

第一：空腹喝酒要不得

在我的印象中，只要是喜欢喝酒的人，都喜欢空腹喝酒，其中有些人并不是不知道空腹喝酒的坏处，而很多时候就是明知故犯。特别是有三朋四友在一起喝酒时，这种现象更加明显，为了所谓的礼节和气氛或者是面子，觉得喝酒前端着一大碗米饭或者是不停地吃菜有失大雅。但是我们不妨换位思考，大家一起喝酒的目的是什么，无非两个目的：一是通过喝酒来加深彼此之间的情谊；二是花钱买了好酒好菜大家一起尽享美味。虽然礼节和面子也重要，但是我们总不能以牺牲自己的健康为代价来换取所谓的面子呀！合理而科学的饮酒方式同样能够赢得真正朋友的“情谊”和“尊重”！

为什么不能空腹饮酒呢？因为空腹饮酒，酒精吸收快，人容易喝醉。酒下肚后在胃内停留的时间很短，胃内又没有食物，酒精会直接刺激胃壁，饮酒前，最好先吃些东西，或同时摄食其他食品，边吃边饮。最好选择油质食物，如肥肉、蹄髈类等，或喝些牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁；同时，酒精受到胃酸的干扰，吸收缓慢，不易醉酒。这是饮酒不易醉的重要诀窍。所以，空腹饮酒对人体的危害极大，要尽早戒掉这个坏习惯！

第二：不同酒种混着喝要不得

喝白酒，有很多人喜欢喝出个花样，其实很多花样都是来自人云亦云或者自己瞎编乱造，没有任何科学依据，所以导致饮酒混搭的创意千奇百怪，如红酒加雪碧、威士忌加冰红茶、啤酒加可乐，或“红、白、啤”轮番上阵……这样的做法非常伤身。由于各种酒的成分含量不同，混杂一处会起变化，使人饮后易醉，不适感强，加速乙醇在体内的渗透。兑着饮料喝酒，表面看是稀释了酒，却容易让人越喝越多。碳酸饮料在胃中释放大量的二氧化碳，无异于助纣为虐，更加容易醉酒。

第三：边喝酒边抽烟要不得

烟酒不分家。很多人喜欢在酒桌上边喝酒边抽烟，觉得很有个性，或者说很享受，这种做法最容易使人喝高。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被麻醉了，不知不觉中就增加了饮酒量。而烟里面含有很多有害物质，如尼古丁、焦油等，加速了醉酒速度，对身体的伤害也是“雪上加霜”。所以，边饮酒边抽烟的习惯也是要不得的，不要为了所谓的“个性”和“享受”而害了自己。

第四：豪气“一口闷”要不得

酒桌上常常听到“感情深，一口闷”的说法。在我看来，以这种方式喝酒，并非是一种豪气，而是一种“鲁莽”和“傻气”，是一种不文明的江湖“拼酒”习气。其实这种喝酒方式对人体造成的损害最为严重。因为短时间内摄入大量酒精，很快就会融入血液，进入人体循环，导致血液中的酒精浓度急剧升高。酒要慢慢喝，让身体吸收得慢一些，如此才能有时间分解体内的乙醇。平日喝酒，我们也有这样的体验，最先醉倒的往往是那些“一口闷”的豪客。因此，不能被劝酒者的话所蛊惑，酒要慢饮，给身体充分的时间代谢乙醇，才不容易醉。

好了，有关喝白酒的几个不良习惯，暂时就分享到这里，其实还有很多需要注意的，限于篇幅，以后再叙。下面做个简单小结。

-------结尾小总结------

大家平时在喝白酒时，一定要养成一个饮酒的良好习惯。眼下正是冬季，天气比较寒冷，也是比较适合饮用白酒的季节，科学适量饮用白酒，不但能驱寒保暖，而且对身体也很有好处，毕竟很多白酒都是采用纯粮酿造。但是“水能载舟，亦能覆舟；酒能悦人，亦能伤人”，如果长期养成饮酒的不良习惯，虽然能让你满足一时之快，但是也能为你带来长时之痛！

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