胃痛真要命，教你一招轻松止痛

现代人生活节奏快、工作压力大，不少人养成了熬夜、饮食不规律等不良习惯，也落下了胃痛的毛病。

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胃痛可以说是一个和牙痛齐名的一种痛苦，痛起来也是很要命的。

了解我们的胃

胃是人体最重要的消化器官，形如囊，左大右小，位于腹腔左上方，心脏下方，大部分在左季肋部，小部分在上腹部。

上与食管下端相连，下与十二指肠球部相连。与食管连接处称贲门，与十二指肠球部相连称为幽门。

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胃的位置因体型、体位、胃的虚盈等情况的不同而有很大的变化，矮胖体型者的胃位置较高，瘦长型者胃的位置较低。

引发胃痛的原因

在日常生活中，胃痛就如同影子伴随着许多人。也困扰这些人，就像挥之不去的梦魇，到底胃痛是由什么原因引起的呢？

1. 外感寒邪

因为寒气属于阴邪，表现的凝滞收引，人体在吸入寒气后到达胃部，或是脘腹部直接受风着凉，造成寒邪客胃，也或者是因为吃了太多过于寒凉的食物和药物，导致寒气凝滞胃中，胃气失和，胃的功能失职，胃气阻滞，于是就出现了“不通则痛”。

《素问》中也说到：寒气停留在肠胃，造成瘀阻，经脉通行不畅，所以出现了胃部疼痛。

2. 饮食所伤

胃在人体内主要是受纳腐熟水谷，胃气和顺则消化正常，所以胃痛的发生与饮食就有着极大的关联，不同于外感寒邪，饮食所伤更多的是饮食不节和饮食不洁这两种原因所导致的。

前者饮食不节，这个“节”是节制，不正常的饮食规律，暴饮暴食，会损伤脾胃，造成胃气失和，饮食消化不良，停滞胃中，胃中气机运行不畅；又或者是饮食过度，吃了太多的辛辣肥甘的食物，喝酒如同喝水一样，伤及脾胃，湿热内生，导致胃气不畅。

后者饮食不洁，就是饮食不卫生，吃了不干净的食物，影响了脾胃功能，这些都是导致胃痛的原因。

3. 情志不遂

脾胃的受纳运化，中焦气机的升降，都有赖于肝脏的疏泄，肝在中医上属木，脾胃均属土，所以《黄帝内经》中说：“土得木而达”。所以情志不顺遂，思虑过多，导致肝失疏泄，这就会导致脾胃的失和，横逆犯胃，引发胃痛。

4. 脾胃虚弱

脾胃虚弱会导致脾胃功能失职，脾胃都是消化系统中的重要组成，脾主升，胃主降，两者相互关联，所以胃病常会累及脾，脾病也会反过来伤及胃。造成脾胃虚弱的原因很多，除了饮食所伤，久病，劳累过度都会引起脾胃的虚弱，当然如果胃热化火，耗损胃阴，胃失去所养，也会引起胃痛。

引起胃痛的原因很多，病邪初起也是单一的病邪所导致，但是久病入里，伤及其他脏腑，均会出现胃的气机不畅，胃失所养，不通则痛。

一招速效止胃痛

胃痛，使用“陈氏手穴砭术”调理，有调节肠胃、通络镇痛之效，可以帮助肠胃顺利消化、促进新陈代谢。

第一步、按揉中脘穴反射区

第二步、刮胃反射区

陈小砭提醒：每个步骤调理两分钟即可，最好每天调理一次，具体时间根据自身情况安排，因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。

胃要三分调，七分养

我们不能仅仅是痛了想止痛，更重要的是养胃，养胃最靠谱的方法是不折腾你的胃。

1. 规律饮食，定时定量

每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动，每餐还应坚持食量适度。

2. 温度合适，不烫不凉

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

3. 杜绝暴食，让胃轻松

饮食不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品，以致脾胃受伤，食滞中焦，气机不利而产生胃脘疼痛。或因寒凉伤中，胃阳被遏，正邪交争，而胃痛乃作。

4. 细嚼慢咽，保证消化

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

5. 注意卫生，切断根源

注意饮食卫生，勤洗手，防止被“幽门螺杆菌”感染，它是各种胃部问题的罪魁祸首。