一招解决落枕，看完你也会

如果一觉醒来，发现脖子动不了，只能歪着脑袋看别人……说明你落枕了！

图片来源◎soogif

落枕是经常会遇到的问题，说大不大，却又时刻让我们痛苦不堪，稍微动下脖子就很痛。

落枕为何发生在清晨?

当肌肉拉伤、软骨夹伤发生初期，疼痛感都不明显，患者往往不以为意，由于颈部长时间承受头部的重量，伤害不知不觉累积。

软组织具有“休息后僵痛”特性，经过一整夜的睡眠静止不动，突然动作最容易引发疼痛，因此清醒才发觉脖子不能动了。

落枕为何盯上你？

落枕一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，多为一侧。由于疼痛限制颈部活动，出现不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。
颈部肌肉有压痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有”条索感”。

原因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬使头颈长时间处于过度偏转的位置引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤出现局部疼痛不适，动作明显受限等。

二是受风寒，如颈部对着空调或者受凉风等。颈部有过外伤或者本身有颈椎病在上述诱因下更易发生甚至可反复”落枕”。

落枕为何这么痛？

“落枕”是颈部关节的排序紊乱，紊乱的颈椎刺激颈部组织，导致颈部软组织痉挛和神经水肿，产生局部炎症，炎症刺激周围神经，导致疼痛不已。

一招解决落枕

落枕，使用“陈氏手穴砭术”调理，可放松局部肌肉，舒张血管，使血流量增加，进而缓解疼痛。

按揉天宗穴反射区

陈小砭提醒：调理两分钟即可，操作过程中注意力度适中，以产生酸胀感为宜。因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。