世界心脏日｜如何拥有一颗健康的心脏

每年的9月29日

是世界心脏日

让我们关爱这个身体发动机

关爱健康 从“心”出发

01

认识心脏

人的心脏一般重250-300克（因性别而异），每次跳动泵血4.5升左右，它一生泵血所做的功，却相当于将3万公斤重的物体向上举，直至珠穆朗玛峰那么高。

人的心脏平均每天跳动约10万次，按平均寿命71岁计，心脏在人的一生中要跳动约25亿次。

每年我国心脏性猝死总人数54.4万人，位居全球之首。

02

避免“发动机”故障

心脏很强大，但因为它担负着满负荷的任务，也最容易出现故障。遗传因素、环境因素、生活习惯等等的改变，都可能会引起心脏问题。

风湿性心脏病：风湿炎所引起的心脏瓣膜病变，其症状表现为心慌气短，气促、咳嗽、乏力、呼吸困难等，病情严重者会出现心力衰竭的现象，以至于引发死亡。

先天性心脏病：先天性心脏病是指胎儿时期发育异常所引起的心血管异常，因此新生儿在出生后就会开始发病，它主要是由遗传因素所引起。

冠心病：冠心病是心脏病比较常见的一种类型，好发于中年男性，它的典型症状是胸痛、胸闷、心悸、呼吸短促等。

高血压心脏病：由高血压引起的心脏病变，在劳累过后呼吸困难和乏力的症状会持续加重。

肺源性心脏病：肺心病是由肺动脉高压所引起，大多数的患者都是从慢性支气管炎、阻塞性肺气肿发展而来，它可常年存在，无法彻底治愈，只能通过规范的治疗减轻症状。

动脉硬化引发心脏病：心脏病的常见诱因就是动脉硬化，高血脂造成血液粘稠度出现异常，从而导致动脉硬化，长时间后就会引起血管狭窄以及阻塞，引发心脏病。外卖、聚餐，人们偏爱高热量高脂肪的食物，导致高血脂人群越来越多。日常生活中，最常见的降血脂药：他汀。但是长期服用他汀容易引起肝功能异常、肌肉疼痛、血糖升高等问题。建议补充辅酶Q10，可有效减少他汀药物副作用，辅助降血脂。

03

7条护心守则

守护心力