血糖也会影响记忆力，千万别放纵自己的血糖

什么是记忆？

记忆是过去的经验在头脑中的反映。例如，过去对事物的感知，对问题的思考，对某个事件引起的情绪体验，进行过的动作操作……这些都可以以映象的形式储存在大脑中，而这种映象又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。

导致记忆力减退的因素有很多，随着年龄的增长，记忆力会下降；神经衰弱、神经官能症、脑动脉硬化等脑部或精神疾病也可出现健忘的症状；一个人的血糖水平也能够影响大脑的记忆！

虽然目前关于血糖与记忆的研究并不多，但目前已知的国内外研究均表明，血糖水平与记忆能力相关，且高血糖水平可能造成记忆力减退。

研究结果

一项由德国研究人员进行的研究表明，即使没有发展为糖尿病，一个人的血糖水平也能够影响大脑的记忆力，患有高血糖症的人通常都会出现健忘的情况。血糖水平高的人群大脑中与记忆功能有关的区域——海马回的面积比其他人要小。

这项研究是基于对141名没有过糖尿病或糖尿病前期症状的健康人进行观察来实施的（包括了体重超标以及每天喝超过3杯酒的人）。研究人员对每位实验参与者进行了记忆测试，并对他们的大脑进行了扫描。结果发现血糖水平低的参与者在记忆测试中得到了更好的成绩，大脑扫描的结果也显示，具有较高血糖症状的人大脑中与记忆功能相关的海马回面积较小。（该研究中，凡是空腹血糖>6mmol/L，餐后血糖≥7.7mmol/L的，都认为是高血糖。但高血糖不等于糖尿病，糖尿病患者的空腹血糖≥7mmol/L，餐后血糖≥11.1mmol/L）。

同时，德国柏林查理特大学医学院的医学博士、研究人员之一的Agnes Flöel介绍：即使是对于血糖浓度正常的人来说，降低体内的血糖水平也可以作为预防记忆力问题和老年认知衰退的一个有效手段。

但是，针对这一研究，美国糖尿病学会首席科学与医学官员罗伯特·拉特纳则表示，该研究确实反映出了血液中单一葡萄糖水平和当下的记忆力之间的关联，但研究并没有明确表示记忆力降低是否是高葡萄糖浓度造成的；或是低葡萄糖浓度是不是能实际提升人脑记忆力。

在此之前，来自华盛顿大学的研究者就已经发现了人体内血糖水平与老年痴呆之间的联系。有糖尿病的人患上老年痴呆的概率更高。

在我国，青岛大学附属医院也曾做过研究，利用临床记忆量表测定了44例Ⅱ型糖尿病患者，11例其中合并腔隙性脑梗塞患者和30例正常人的记忆功能。结果发现Ⅱ型糖尿病患者的指向记忆、联想学习、图像自由回忆、无意义图形再认识、人像特点联想回忆、记忆商(MQ)等明显低于正常人；合并腔隙性脑梗塞的Ⅱ型糖尿病患者MQ也明显低于无腔隙性脑梗塞的Ⅱ型糖尿病患者。MQ与病程、血浆比粘度、糖化血红蛋白(HbA1)、血糖呈负相关，与血胰岛素(BIn)呈正相关。结果提示Ⅱ型糖尿病患者的语言、学习、抽象思维能力降低，并与病情控制程度有关。

总结

国内外多项研究均表明，血糖水平与记忆力相关，所以根据实际情况控制血糖水平，不仅能够帮助记忆力减退，还能够预防老年痴呆的发生！

总结

大糖医是一个知名的糖尿病管理平台，目前已聚集了25000+公立医院专业内分泌医生，帮助广大糖尿病患者控制血糖，远离并发症。关注大糖医微信公众号，或在苹果商店/安卓商店搜索下载“大糖医”，了解更多糖尿病资讯，获得医生专业建议。