失眠人群呈显著上升趋势，你不是「孤独」的一个人

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，睡眠障碍和焦虑、抑郁情绪相互促进。

调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。

睡眠障碍表现各种各样：有难以入眠型，睡眠启动困难；有睡眠不能持续型，夜间多次短睡眠；有凌晨早醒，不能再次入眠；还有感觉整夜似睡非睡，睡眠浅显等。

常见的多是因心理、精神因素造成的失眠，比如生活的打击、心理上的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，出现烦躁不安或情绪低落、心情不愉快，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起心理、精神性失眠。

也有部分人群是因身体疾病造成的失眠。特别是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等脑疾病患者，基本都伴有睡眠障碍。研究显示，90%的重性抑郁症患者存在睡眠障碍。

还有因服用药物和其他饮品引起的失眠。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅、噩梦多；高血压药物和结核药物，长期使用也会引起睡眠障碍；茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠；酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。