内衣是乳房的好朋友、好闺蜜，合适的内衣让乳房更健康，让女性更美丽。

作为女性，问问自己：你关爱过你的胸部吗？关爱过自己的乳房吗？今日，小编就从我们每日接触最密切的「胸罩」出发，来聊聊关于「乳房的闺蜜」那些事儿。

如何正确选择和佩戴胸罩呢？

乳房的大小与遗传、年龄、体重及激素水平有关。

胸部娇小，选罩杯杯型略大一点的文胸就对了，既能让胸部血液流通，又能掩盖超薄纯平的尴尬；胸部丰满，最好选择C罩杯以上，如有宽肩带的深罩杯、3/4罩杯或 4/4的全罩杯。

材质上，最好选用棉质、舒适、吸汗、柔软度较好的胸罩。不要买化学纤维材质、透气性差的胸罩，这样的胸罩还容易诱发皮肤过敏。

要不要选择带钢圈的内衣呢？聚拢型和有钢圈的胸罩主要是为了外形的美观，有钢圈的胸罩能产生聚拢和挺拔的效果。但要达到这种效果通常会对乳房造成挤压，所以一般不建议选用。

另外，佩戴胸罩时间不宜过长，每天最好不超过8小时，回家后取下胸罩，尽量释放胸部，给乳腺松绑,保证淋巴液的正常流动，晚上不要戴着胸罩睡觉。

这3种“情况”，提醒你该换胸罩了！

1身体上有勒痕

如果穿了一段时间后，你发现自己的身体上已经出现了勒痕，就说明你的内衣底边太紧了，这时你就应该及时更换内衣了。

2罩杯太空荡
穿上内衣之后，如果你发现罩杯太空荡，就说明你选择的内衣尺码不够合适。到了生理期时，胸部可能会发生肿胀，这时最好穿一个比平时大一个码的内衣。

3肩带常下滑

生活中，我们经常会看到一些女人的内衣肩带下滑，其实这时就表示你应该更换内衣了。因为肩带下滑，就可能会导致内衣下滑，无法支撑胸部，这样时间长了的话，就可能会导致胸型改变。

希望每一位女性

从内衣开始

关爱自己

接纳自我

无论人生途中

经历多少风雨

始终拥有乐观、阳光的心态！！！