节气 | 辛丑春分：续航能量，应对湿热

这个春天有一些暴力。惊蛰之后，大地苏醒，滋养万物的阳能开始冲出地面，这股阳能是温熙的，于是带来了一波温暖晴朗的日子，也催开了一树树的花。

这股温热的阳能憋了一个冬季，使劲地升腾，直冲云霄，与天空中清冷的天气作了一个腾挪交换，地面的气温又迅速降低。

我们就这样在温暖与寒湿交替的气候中迎来今年的春天。从雨水节气到今天的春分，最令人印象深刻的天气感受，在北方，应该是刚过去不久的沙尘暴，在江南，则是阴湿寒冷的绵绵春雨。

辛丑春分

温暖何时来临

今年是辛丑年，春分节气，从3月20日17点37分开始，到4月4日21时34分止。

让我们翻开《月令七十二候集解》，了解一下春分：

“春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”

这样一看，春分这个名字不仅好听，还十分切实，春分这天白天黑夜是平分的；同时春分还处在春季三个月的当中，平分了春季。

从春分之后，太阳从赤道往北回归线移动，身处在北半球的我们将会得到更多的阳光。人们体内阳气得到天阳之气的资助而趋于平和。

在五运六气的气候规律总结中，从春分开始，影响地球的能量状态进入到第二部气，少阴君火，同时主客气也都是少阴君火，这部气的影响是两个月，一直到5月21日的小满。

《素问·六元正纪大论》对此间气候、疾病趋势的描述是：

“二之气，大火正，物承化，民乃和，其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。”

也就是说在这两个月，因为有两个火，所以热得比较快，再加上司天的太阴湿土，有温度又有湿度，天地之间能量的化育能力增强，所以自然界的植物也会生长得比较快，之前寒湿的天气将会转化成湿热，有可能会发生温疫大面积流行，波及范围很广。

湿在热的加持下，向四面八方弥散，遇到“天花板”——大气层的冷空气就成为雨落下，所以接下来这两个月的雨水也会比较多。

春分的自然界

进入春分，代表初春已经过去了，而进入了仲春。天地之间的能量交换也开始日趋强烈。从春分的三候的描述中，我们可以窥见一斑。

“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”

第一个5日 玄鸟至

又称元鸟至，元鸟就是燕子。燕子是黑色羽毛的鸟，这时注意观察，会发现各种黑色羽毛的鸟儿开始低飞，进入我们的视野里。按照中医里同气相求的理论，是因为此时的地气完全升出地表，地气中温热的气离开地面，升至空中，而离地表较近的是地气中比较收敛的部分，它对应的颜色是紫黑色，这股气吸引了这些黑色的玄鸟，包括燕子、喜鹊和八哥等。

第二个5日 雷乃发声

雷，代表震动，这也是地气升高后，顶部的温热能量与天气中的清冷能量摩擦而形成的。只是还没有那么激烈，所以只有雷声。

第三个5日 始电

从开始打雷，到开始闪电，预示着能量的交互越来越强烈。

春分的我们

续航能量，应对湿热

我们人体的能量状态也会拷贝同期自然界的状态：往外扩散，蕴含着湿热，再结合今年的中运水不及，就像是一个被催长的树木，树根扎得不深，却被拔苗助长，所以很容易出现下元亏虚，火又应心，所以这段时间可能也会出现心火旺，阴虚血热等状况。

心肾系统是我们人体动力能源的根本，补充它们最好的方法就是睡觉，晚上尽量保证11点以前睡觉，中午在11-1点午时的时间也最好要小睡一会。

虽然接下来两个月天地间充斥着湿热，但是辛丑年全年都在司天在泉寒湿的影响下，这股寒湿之气会贯穿全年，所以也要注意日常饮食起居，多感受天地状态。

在这样的天气里，丛医生建议我们家中常备一些药物：

如果有口渴烦躁，阴津不足，可以用玉竹、石斛等泡水；

如果有湿，可以加入陈皮燥湿化痰、理气健脾，也可以用白术、茯苓益气健脾，除湿益燥；

如果偏胃寒的，还可以加入生姜；

眼睛酸痛的可以加点菊花，接下来这段时间如果心火旺，小便黄的朋友可以加入淡竹叶，若是睡眠不好还可以加点五味子一起泡水喝。

作者 | 辛壹

跟随著名中医正骨专家吴石华教授，学习正骨手法。长期担任百草箱中医体检医师、外治治疗师，百草箱讲师，并担任政府公益项目的节气养生课堂主讲讲师。

家中四代中医，幼承庭训，临床医学本科专业，曾从事产科医生一职，在中西医理念差别中引发了对于中国中医的追源与反思，进入百草箱系统学习传统中医。跟随名师学习正骨技术，有志于治未病养生领域的深入探索，擅长中医外治法。

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【百草箱】

賴世伦老师遵师嘱托于2005年回国，2006年创办百草箱至今。秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，投身传统中医、传统文化的教育和传播事业中。

风雨十四载，也是百草箱的公益十四年，平台所有的课程活动结余均投入到了中医药文化传承和推广的相关公益慈善项目中。2020年成立百草箱专项公益基金，愿携更多有识之士，践行大医“普救众生含灵之苦”的精神，以医济世。