留心身体发出的“求救信号”，警惕糖尿病并发症

我国约有1.3亿糖尿病患者，患病率高达11.6%，位居世界第一。糖尿病并发症高达100种以上，是并发症最多的疾病之一，并发症是糖尿病患者的真正“杀手”。在您还没有注意到它们时，它们可能已经悄然出现了，就像一个个隐形的“杀手”潜伏在您的身旁，伺机危害您的健康。它们可以累及患者全身的各个方面，从头到脚，从里到外，从肉体到精神，无一能够幸免。

糖尿病患者的寿命相对于普通人来说平均会减少5-10年；

糖尿病视网膜病变是致盲的主要原因之一；

糖尿病所引起的终末期肾病在各种原因所致的尿毒症中占第一位；

糖尿病引起的下肢血管病变是西方国家非创伤性截肢的最主要原因；

与非糖尿病者比较，糖尿病患者的冠心病病死率增加了2.5倍，高血压患病率增加了2-5倍，脑血管病（脑血栓、脑出血等）发生率增加了2-4倍，白内障发生率增加了5-10倍；

糖尿病患者易合并皮肤、关节、牙周病变；由于抵抗力低，糖尿病患者常常伴发肺结核、皮肤感染、泌尿系统感染等；

糖尿病妊娠易出现妊娠并发症和胎儿畸形，母亲和胎儿的病死率也比非糖尿病人高。

预防糖尿病并发症，我们要“见微知著”，预见可能会发生的变化，读懂身体发出的信号，早发现，早治疗。

身体发出的“求救信号”

01

眼部病变信号

初期表现为视物模糊、眼睑炎、眼外肌麻痹、复视、上睑下垂等多种眼部不适症状。糖尿病史较长的患者容易出现眼部微血管病变，造成糖尿病视网膜病、白内障等多种眼部并发症，导致视力减退，如不及时控制，极易导致失明。

02

心脑血管病变信号

心脑血管病变具体表现有发作性头晕头痛、胸闷憋气、活动后心慌、出汗、胸痛、记忆力差、反应迟钝、口角歪斜、偏侧肢体功能障碍、间歇性跛行、痉挛性疼痛等症状。长期处于高血糖状态，会引起血管内皮细胞损伤和功能异常，血小板的粘附和聚集，导致动脉粥样硬化及斑块的形成。

03

口腔病变信号

如果血糖控制不好，血糖波动增大，骨质疏松风险增高，口腔就容易感染炎症，出现牙龈萎缩、红肿流血、牙齿松动脱落、牙槽骨质疏松等症状。

04

皮肤病变信号

最常见症状有皮肤干燥脱屑、皲裂奇痒、反复出现毛囊炎、皮肤溃疡、红斑和皮肤破损等，严重时甚至会导致局部组织坏死或坏疽，如足部坏疽，先脚部皮肤发凉且苍白，不久后变为暗紫，最后足部组织坏死。

05

肾病变信号

糖尿病肾病早期症状为尿液泡沫增多、夜尿增加、眼睑及双下肢水肿，尿蛋白、血压升高、水肿、贫血等。

06

神经病变信号

主要表现为四肢对称性疼痛、麻木、肌萎缩瘫痪、胃轻瘫、腹泻、便秘、胆囊炎等。

糖尿病并发症虽然可怕，但是您无须过分恐惧，它们都是可防可控的。对于患者来说，了解和认识糖尿病背后潜藏的隐患，做好预防工作至关重要。防治糖尿病并发症的第一道防线，不是医生而是患者自己。要想从根本上控制糖尿病并发症，必须全民总动员，包括糖尿病患者、家属及社会各界人士，大家要充分认识糖尿病并发症的危害，做到早发现、早诊断、早治疗。

预防糖尿病并发症

1、树立正确的进食观并采取合理的生活方式。饮食对于体内血糖浓度的波动是有很重要的作用的，做到合理搭配，均衡饮食，不要暴饮暴食，定时定量用餐。多吃杂粮谷物，少吃肉类，多吃果蔬，少吃快餐。生活作息规律，不熬夜、不抽烟、不喝酒。

2、在医生的指导下进行适当的运动。适当运动对促进新陈代谢有很大的好处，能有效控制体重，预防糖尿病并发症。运动要选择适合自己的，量力而为，以不疲劳为度，最重要的是要坚持进行。推荐选择强度适中的有氧运动，如散步、健身操、太极拳等。

3、注意个人卫生。保持眼睛、口腔、皮肤等卫生清洁。不过度用眼，养成良好的用眼习惯；保持口腔清洁、湿润，防止口臭、口垢；勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁，注意保暖，穿舒适的衣服，鞋子。预防各种并发症感染，出现异常情况及时就医。

4、心理预防。患者得了糖尿病后，心理压力大，产生焦虑不安的情绪，导致病情恶化。我们应该正确认识疾病的危害，保持积极乐观的心态，树立自信心，及时释放压力，调整情绪，充分享受生活。

5、定期体检。患者不仅仅要控制血糖，还要注意定期去医院进行全面体检，预防并发症出现，早期进行调整和治疗，能提高疗效，缩短治疗时间，减少医疗费用。