糖尿病，比遗传更可怕的是“传染”？

我国两次全国性糖尿病流行病学调查显示：近两年糖尿病的患病率为9.7%与11.6%，已成为糖尿病大国。

英国剑桥大学研究人员进行长达十年研究，将2型糖尿病患者和健康人士进行基因和生活方式对照，研究结果显示，体重正常者患2型糖尿病的比例，依据其遗传风险的大小，在0.25％至0.89％之间，而对肥胖者来说，这一比例则扩大至4.22％至7.99％之间，多了4倍左右。

糖尿病的易感性 来自原生家庭的羁绊

众多研究证实，糖尿病有遗传倾向性。II型糖尿病的遗传概率情况为：1.父母一方患有糖尿病，孩子的发病率为40%；2.父母双方都患有糖尿病，孩子的发病率为60%；3.同卵双胞胎中，如果其中一个患有糖尿病，另外一个孩子的发病率高达90%。

如果某人有两个兄弟姐妹都得了糖尿病，那么这个人得糖尿病的风险是一般人的30多倍。这告诉我们，兄弟姐妹之间“共享”的那一部分基因，在糖尿病发病中扮演了很重要的角色。

从严格意义上讲，糖尿病不是传统意义上的遗传病，他们遗传的并非是疾病本身，而是遗传给后代易发生糖尿病的体质，即糖尿病的易感性。简单来说糖尿病病人的后代更容易患上糖尿病，但不是绝对。

糖尿病会“传染”，生活方式很重要

有一个现象，如果家里有一个人得了糖尿病，那么他的家人也很容易得糖尿病。如果说儿女、兄弟姐妹得病和遗传基因有关，那么没有血缘关系的伴侣竟然也容易得病，难道糖尿病会“传染”吗？

调查显示没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患有糖尿病，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的1.3 倍。

90%得糖尿病的人都有吃得多、爱喝饮料、生活作息不规律、熬夜、不运动、精神紧张压力大等不良的生活饮食习惯。通常，生活在一个屋檐下的一家人生活习惯是相似的，所以当其中一个人因此得上糖尿病，那其他人也在危险的边缘！

防治糖尿病，从改善生活方式入手

▲ 糖尿病与遗传、后天环境因素和行为方式有关，我们不能改变遗传基因，但能通过纠正不良的生活习惯，尽量降低被“传染”上糖尿病的可能性！用健康的行为方式降低糖尿病发病风险，防患于未然。

一、饮食上要注意合理搭配。尽量做到均衡饮食，粗细搭配，多吃杂粮谷物，少吃肉类，多吃果蔬，少吃快餐。

二、坚持运动，锻炼身体。运动不仅可以强身健体、减轻体重，还能为身体保留一些肌肉，可有效降低患糖尿病风险，运动能激发胰岛细胞的活性。

三、养成良好的生活习惯。不熬夜，保证充足睡眠，保持乐观心态，及时释放压力，调整情绪，积极面对生活，充分享受生活。

四、定期体检。每半年或一年进行一次体检，以便早期发现自身可能存在的异常状况。

▲ 糖尿病本身对人体的影响不大，可怕的是由糖尿病引起的并发症。据世卫组织统计，糖尿病并发症达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病，常见并发症有冠心病、高血压、脑血管病、脑血管病、大血管动脉硬化症、糖尿病性视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病性神经病变、糖尿病足、大血管等，死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致；截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。

在如此可怕的疾病面前，我们要改掉错误的认知和生活方式，和家人一起对坏习惯说“不”，坚决拒绝糖尿病进入你的家庭！

（免责声明：文章图片除项目产品图外，均来自网络，仅供参考，如有侵权请及时联系我们，我们将在24小时内予以删除）