孩子脾气急躁哭闹、不长个，可能是神经递质出问题了

维生素B族想必家长们都听说过，可谓是最“火”的几种营养物质了，同时功能也是遍布身体各个功能。

有的宣称B族可以用来抗压；

也有的提出B族可以支持肝脏排毒；

还有之前说的线粒体功能也需要B族的支持；

甚至连生长发育都需要B族的参与。

听到这里大家肯定就好奇了，维生素B族到底能干什么？为什么这么的神通广大，我们家孩子是不是也需要来点？

维生素B族是广泛存在于各种食物来源中的物质，植物、动物和真菌（蘑菇）类食物中都含有一些维生素B族。

它对人体最基本的功能就是线粒体的支持，可以帮助线粒体生成能量。除此之外，肾上腺的功能也离不开B5和B6的帮助，使肾上腺分泌的各种荷尔蒙可以正常产出。

肝脏排毒包含非常复杂的生化通路与酶的介入，在这里维生素B族也是重要的辅助因子。

至于生长发育的话就比较复杂了，很多功能失调都会导致生长发育受损，而这些功能失调与能量、排毒、压力等都有很大的关系，这也是为什么我们提出了生长发育也需要足够的维生素B族介入的原因。

家长们最关心的问题是怎么补？是否有必要单纯补充某一种维生素B？

但是在回答这两个问题之前，需要先区别一下功能营养素和保健品的区别。很多家长觉得这是一样的，其实不然。

保健品的用量是参考膳食指南中的日常摄入量来计算的，比如日常健康饮食应该会包含1.5mg左右的维生素B1，那么保健品用量也就是这个数值，用量高的保健品可以达到5mg每粒。

至于功能医学营养素的话，是需要判定是否属于这个物质的缺乏，这个缺乏的话就需要高剂量的“治疗量”来达到一个逆转缺乏带来的功能损伤。

也就是说功能医学营养素达到了治疗量可以缓解一部分问题，而保健品只能做到日常饮食中的量。有时候这个营养素的量可以达到50mg。

在功能医学领域可能单纯补充某一种B族是有必要的。比如维生素B2可以缓解偏头痛和口腔溃疡；维生素B1更专注于神经炎和消化异常；维生素B3甚至还能用来使皮肤问题得到缓解等等。

但是这都需要功能医学专家进行仔细的评定才可以进行建议。因为单独的一种维生素B对身体是有一定负担的，如果家长随意补充高剂量维生素B，很容易造成一些B族超量的问题。

如果补充单纯一种维生素B的保健量呢？结果是没什么意义。

没有足够的学术报告支持单纯用保健量补充一种维生素B可以改善什么。从生理病理上来说，B族代谢需要其他的B族一起齐心协力，如果只单纯低剂量的补充一种维生素B，效果是不够理想的。

如何知道孩子身体的维生素B族的具体情况，可以看尿有机酸的维生素B族部分。

维生素B族还有一个重要的功能就是支持正常神经递质的功能。这点很重要！一些不长个的孩子就是由于神经递质炎症拖很久，以致于错过最佳发育时间，在身高问题上远远落后同龄的其他小朋友，甚至有些孩子最后打生长激素都追不上正常身高。

神经递质是什么？

神经递质是大脑内神经系统的重要一部分。神经系统发出的信号是需要一些物质作为枢纽的，比如一个神经元传输的信号是由其放出的神经递质传导到下一个神经元，从而成功传输这个信号。也就是说一个信息的传输是通过无数个神经元互相释放神经递质传播到最终受体。

有些难理解是吧。简单的说，神经系统要传达信息就需要各个岗位上的工人（神经元）把这个消息传播出去，而这个信息就是一个快递。

每个工人将自己的信息放到快递小哥（神经递质）手里，这些快递小哥完成两个岗位工人之间信息的传输。听起来很麻烦，但是这个过程在身体内是非常快的，有些情况甚至可以在一秒钟内完成全身的信息传输。

神经递质会出现什么问题？

神经递质主要容易出现的问题主要是两个，一个是缺乏，一个是炎症。

当孩子摄入营养不足或者体内营养消耗过大的时候，孩子没有足够的营养和能量来制造神经递质。那大家都知道，快递小哥不够，点的餐就会特别久才送到，这也是体内发生的事情。

神经递质炎症又是什么呢？

那就是神经递质的功能受到炎症的影响，可以理解为快递小哥在自然灾害的环境下工作，动不动地震，动不动台风，又怎么能完好无误的送来快递呢？

同时在炎症影响下，一些神经元和神经递质的功能都会处在应激状态，所以这份信息不一定是缺少，反而可能被扩大影响。

一些孩子容易哭闹，也就是因为同样的事情，一般小孩可以理解接受，虽然不高兴但是不会闹情绪。对于神经递质有炎症的孩子来说，神经递质可能放大了这个反应，造成孩子容易哭闹产生情绪。

当神经递质出现问题的时候，他们手中带着的信息就受到影响。本来可能是一个非常重要的信息，但是神经递质没有保护好这个信息从而导致信息受损，下个站点收到的信息就是弱化的。以此传递下去，最后身体对这个信息的反应自然就不强烈。反之亦然，这个信息也可能被夸大无数倍，导致身体出现过度的反应。

神经递质为什么会出现问题？

就像之前说的，缺乏和炎症是孩子的神经递质最常见到的问题。这原因有摄入不足的原因，而摄入不足又分为身体没有吸收食物中的营养和单纯的没吃够。还有一部分原因就是体内有炎症蓄积，而这些炎症在体内蔓延的很广，已经抵达了神经系统。

慢性神经递质问题会导致什么样的后果？

神经递质问题一开始可能就是情绪、精神、睡眠上的异常，久而久之这些问题会越来越严重。一些神经系统的疾病可能都与长期神经递质功能紊乱有关。

神经系统慢慢习惯紊乱的神经递质功能，从而造成其他的神经内分泌器官失常，造成更多的问题，比如生长发育迟缓、情绪障碍、不长个不长肉等等。

如何了解神经递质的功能情况？

在尿有机酸检测中神经递质部分可以了解孩子的具体情况，比如说是否有应激反应、神经递质缺乏或者神经递质炎症等问题。

至于神经递质紊乱的原因，尿有机酸中其他的指标也可以有提示作用。在一些有炎症问题的孩子身上，肠道功能和慢敏也是重要的检测指标。

对于神经递质可能造成的影响，那么就是焦虑指数和雌激素代谢这些检测可以判定的了。

孩子有神经递质方面的问题该怎么调理？

对于神经递质问题本身来说，一些B族营养素、矿物质与氨基酸的补充显得至关重要。如果问题出现在炎症问题，那么抗炎调理也是必不可少。更不要说有的孩子会有应激能力亢奋的情况，那就轮到肾上腺功能支持了。

但是调理神经递质的同时要搞清营养物不足的原因出在哪里，消化吸收异常还是代谢能力异常，而代谢能力异常是否又与体内高强度应激反应有关。因此对于神经递质方面的问题这是一个调理思路参考，但具体调理方案，需要拿着检测报告咨询专家团队。

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