冬天更适合裸睡？专家：这4个好处很多人都不知道

在寒冷的冬天，对我们来说最温暖的地方就非被窝莫属了。可是刚进被窝时，里面凉冰冰的，恨不得冻死个人。于是，很多小伙伴都是选择和衣而睡，毕竟这样真的可以暖和不少，同时还可以抵御寒冷的凉风入侵身体。不得不承认，这个方法确实很不错。但是，这种睡觉方法真的可以更暖和吗？冬天真的不适合裸睡吗？

事实上，据调查显示，冬季裸睡要比穿衣服睡更暖和，而且还更有利于身体健康。甚至可以说，冬季是最适合裸睡的季节。

裸睡要比穿衣睡更暖和是有科学依据的

在裸睡时，虽然一开始被子的温度比较低，人体一接触到它会感觉凉冰冰的。但是，由于热的传递作用，身体上的热量会逐渐地传到被子上，同时人体也在不断地发热。这些热量被被子困在被窝里，没有散发出去，所以裸睡一会之后会觉得越来越暖和。

穿衣睡的时候，热量是经过睡衣传到被子上，之后由于被子的隔绝效果，热量又会重新回到睡衣上，然后再进入到人体中。不过，在这个过程中，由于被子的表面积比较大，返回到睡衣上的热量会变少，最终会导致人体表面的温度下降。这就是为什么穿衣睡刚开始很暖和，但是之后会觉得冷的原因。所以说，冬天裸睡要比穿衣睡更暖和。

冬天裸睡，还有这4大好处

1、睡眠质量更高

穿衣睡的时候会因为衣服的臃肿而影响到睡眠的效果，裸睡则完全不用担心。而且没有了义务的束缚后，皮肤对外界环境的感知会更加敏感，同时也更有助于身体放松和体内的血液流通，让你更容易进入睡眠状态。

2、裸睡可以预防疾病

不管是男性还是女性，白天一天都穿着内裤，闷热的环境很容易让私处滋生细菌。晚上裸睡的时候脱掉内裤，对私处可以起到一个很好的透风作用，同时也有助于预防各种病菌滋生，降低患病的可能。

3、皮肤会更好

人体的皮肤也是需要进行新陈代谢的，白天衣服的束缚会导致皮肤的分泌物没办法及时地消散，导致细菌的滋生。晚上睡觉的时候如果脱掉衣服的话，会更有利于皮肤正常的排泄，同时也让皮肤更加的光滑，状态变得更好。

4、增进夫妻感情

有研究显示，夫妻之间亲密的身体接触，会更有利于增进彼此之间的感情。尤其是冬季，两个人一起抱着取暖，更有助于伴侣之间的感情升温。所以，冬季的时候裸睡是再好不过了。