得了脂肪肝，控制饮食很重要

脂肪肝患者最重要的就是控制饮食，饮食上控制好了，复发的概率明显降低。

旧社会吃不饱穿不暖，但现在不一样，生活条件改善了，虽然能帮助人们提升幸福感，但也给人们带来了一定的健康负担，比如长期大鱼大肉、高油高盐饮食，是非常容易导致脂肪肝的。

让我印象很深刻的是之前接诊的一位46岁男病人，大腹便便的他缓慢走进了我的门诊室。

在与他的对话中了解到，他姓马，是公司的领导，这段时间安排了年度体检，体检报告说他有脂肪肝，有点担忧，而且经常感觉到很容易疲倦，于是决定还是就医治疗。在我们一问一答中发现，马先生因为应酬比较多，喝酒熬夜可以说是家常便饭。为了进一步确定马先生的治疗方案，建议马先生检查肝功能和血脂。

由于接诊当天已接近下班时间，便跟马先生约了另一个时间做具体的检查。马先生也算是比较重视自己的疾病，约在了第二天早上。马先生在完成肝功能和血脂检查后，把结果拿给我看，从超声波报告的结果来看，马先生有中度脂肪肝；甘油三酯：2.76mmol/L。结合马先生的实际情况，其治疗方案主要分为以下三点：

第一，脂肪肝在饮食上要做出很大的改变，避免高油高盐以及高热量食物的摄入，合理、均衡的饮食才能够及时补充人体所需维生素、矿物质、膳食纤维等。此外，马先生还要戒酒以及改变不良饮食习惯，保持低糖、低脂饮食，瓜果蔬菜、杂粮等建议多吃；

第二，建议多锻炼，对于因肥胖、糖尿病、高血脂所引起的脂肪肝患者，可适当运动，即最大强度的50%左右，使心率达到一定标准（40～50岁，120次/min），每次持续10-30min，每周3次以上。

第三，使用降血脂药物：苯扎贝特。

听完这些治疗建议后，马先生认为自己的工作是很难避免饮酒的，但为了自己的身体健康，会尽量减少应酬，并逐步戒酒，而且会按照要求保持低脂低盐的饮食，逐步培养自己良好的饮食习惯。

马先生在我这里就诊回去后，听取我的建议，改善饮食习惯和结构，减少应酬的同时戒酒，2周左右症状就有所改善。

脂肪肝如果就医及时，是可以得到治疗的，且大部分人经过治疗以后都能够恢复健康，肝功能也会有所改善。此外，脂肪肝患者在治疗的过程中也要积极配合医生，在情况好转的时候更要保持良好的饮食习惯，避免情况反复，否则对自己健康的伤害也是很大的。

当然，正常人也要尽量避免长期食用高热量食物，不然就会影响身体的健康，还有就是要多锻炼，提高自身免疫力。