吃辣椒居然能减肥，你知道吗？

减肥的方法无奇不有，近期听说吃辣减肥”是在减肥界流传已久的减肥方法，那么吃辣真的能减肥吗？

1、促进能量消耗

吃辣可以刺激机体产能出汗，吃过辣的人基本都有过这样的体验——吃了辣之后，很容易发热，再辣一点就开始冒汗、脸红……

研究发现，辣椒素可以刺激机体产热出汗，促进能量消耗，从而有利于减肥。

专家也指出，辛辣的食物中含有可以提高人体温度，达到燃烧脂肪的效果。辣椒素

2、辣椒可以抑制食欲

南澳大利亚卫生和医学研究所营养和胃肠疾病中心的研究人员曾经在实验室研究胃中的热辣椒感受器(TRPV1)与饱腹感之间的关系。

辣椒能将”吃饱了“的信号传递给大脑，这样你就不会因为姗姗来迟的饱腹感而吃进去比平时多太多的食物。

简单点说，就是辣椒独特的味道可以欺骗身体说“胃已经填满了”。所以在某种程度上，辣椒可以抑制食欲。又可以燃脂又可以抑制食欲那天天吃辣椒，岂不是可以瘦成一道闪电

但是也有条件的

研究显示：长期吃辣的人，并不会因为吃辣而产生过多的热量消耗。反而是对平时不怎么吃辣的人来说，吃辣消耗热量的效果更明显。

怎么会这样呢？因为身体已经习惯这种被辣意支配的温度，所以吃辣不会受到更多的刺激。

不能吃辣的人不适用

辣椒作为蔬菜来说，含有丰富的维生素，是营养蔬菜。可别因为它又营养又减肥就天天吃顿顿吃，

但以下这几类人就不宜吃辣了：

患眼病的人

患有痔疮的病人

患有肾病的人

患有心脑血管疾病、高血压病的人

患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的人……

患有消化道病病人如果吃辣椒，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，也会影响消化功能的恢复。

如果你发现自己完美地符合上面两大条件，那么给你最后的告诫：有时候吃辣可能更容易胖。因为你会为了减轻辣感反而吃进更多的东西~

对于没有吃辣习惯的人来说，吃微辣嘴巴已经受不了了，有的人还会感觉最疼得快烂掉了。为了减轻嘴巴的辣感，很多人会选择喝饮品吃饭或零食……各种解辣方法齐上阵。要是不留心的话，吃多是很自然的事。

总结：

虽然吃辣有一定的减肥效果，但是鉴于这种方法并不适用于所有人，一不小心还有增肥的