被蚊子咬醒的晨跑

凌晨 3 点多，我被蚊子咬醒了，起夜后瞅了一下，没找到蚊子，便拉上蚊帐准备继续睡。

却发现睡不着了，半夜醒来后的失眠往往更为无奈，我在想是不是昨晚睡前用电脑写字抑制了褪黑素的分泌，所以这会睡意不足？

试了几招都没能睡成，便打开得到电子书看会昨晚刚开始看的 Markdown 写法一书，换成夜读模式，光线很弱，加上我侧身挡着，应该没问题。

但看了一会又被蚊子咬了两下，脚心和胸口，痒地难受，便下床抄起电蚊拍，打开灯光，发现蚊帐内外趴着四五只蚊子，挨个消灭，还是电蚊拍最靠谱。

以为灭干净了，便上床准备接着看，结果没多久又被咬到，这只狡猾的蚊子！

我不再忍了，起来再次开灯找到它和它的同伴，一起灭掉。

然后看时间四点多了，既然已无睡意，便不想躺下。

干脆出来换了运动装出门跑步，带了手机和耳机，比我往常早了半个多小时出门。

这次没有在楼下步道上折返跑，而是来到小区外的大桥，之前路过的时候发现桥两侧的人行道上有暗红色的塑胶跑道，今天刚好来体验一下在大桥上吹着江风跑步是什么滋味。

越往桥上走，耳机的音量越觉得小，平时在小区里开一格就够了，在桥上得开到四五格，有时大车呼啸而过还得开得更大才能盖住。

为了听清梁文道这期讲阿富汗的节目，我在所不惜。最近围绕阿富汗美国撤军以及塔利班当权的热点讨论很多，我很难理解有些人因为中美的敌对关系，会简单地从「敌人的敌人就是朋友」这样的逻辑里得出「塔利班值得期待」的观点。

抛开这种国与国之间的复杂关系，单纯从反社会、反艺术、反人类的角度来看，塔利班都是一股黑暗势力，在那里生活的人们又一次要遭受非人的折磨。

来到桥上，没睡好其实很影响跑步状态，稍微一跑，心率就上去了，一百六十多，比平时一百四五多了不少，不太舒服，跑了一会便走跑结合着来。

从桥的这一头往另一头走，陆续碰到几位年纪稍大的长者光着膀子，或穿着有些发黄的白色的确良背心迎面走来，他们的着装很像，裤子大都是卡其色的中裤，有的还扎着皮带，吊着一串一步一响的钥匙链，脚上清一色全是有些破旧的皮鞋。

迎面走过的时候互相打量一下，面无表情。

有一位带着白色的小狗走，老远看见时担心它到跟前失去控制，便小心翼翼选择步道上安全的一侧，主人看了眼小狗，又看看我，似乎在说“它不咬人”。

宽阔的江面略显安静，扶着栏杆低头向下看，在夜幕下好像没那么高那么危险。

再往前走，听到菜市场的人声，原来已经过了滨江路，下面门面房的灯光下几辆货车停在小市场外，人来回搬运着菜筐，我拍了几张照。

想到如果每天凌晨三四点去拍一些类似的场景，取名「这个城市醒来了」，会不会是一个有趣的主题？

继续往前，就到桥头了，旁边最近的居民楼顶楼就在咫尺之遥，窗户还开着，住在桥头这么嘈杂的车流声下，能休息好吗？

走完全桥，该回了。

对岸的玻璃楼群眨着眼睛陆续开了些灯，突然前方步道上出现了两个大头灯有些刺眼，这不应该是车灯才会这样并排吗？

怎么人行道也会有车挤上来？想到可能是两辆滑板车，近了再看，发现是两位并行的代驾司机，边聊天边往前开。这个时候还没下班啊？看来这个城市睡得也很晚。

回程的时候听完了梁文道，又听「文化有限」栏目这期分享的关于一本心理学著作《蛤蟆先生去看心理医生》，讲述个体心理学的故事。

关注世界，更要关心我们自己。世界的健康我们插不上手，但个人的健康自己可以做主，想到这里，突然开心了不少。

就像播客里几位嘉宾分享的，我们要承认自己对事情的发生和情绪的控制有责任也有自主权，最重要的还是要用行动解决问题。

他们三位分享这本书的方式让我想起我们过去开读书会，十几人的读书会其实很难像三个人聊得这么深刻。

因为人多了，除了主讲者因为要准备会读完全书以外，其他人往往容易当了纯粹的听众，没法深入进去。

所以，如果有这么几个伙伴，一起选书、读书、聊书，并做成一档播客栏目，或许也是一件值得期待的事。

到家了，手表显示运动了 58 分钟，但这会，还不到 6 点。