诺亚科普：反弹运动你知道吗？这种运动有什么真正的好处？

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大家好，这里是诺亚科普。

在这科普中，我们将讨论反弹练习的好处。

美国宇航局对篮板运动做了大量的研究。当你在没有重力的太空中，你开始失去你的骨骼组织和肌肉组织。篮板练习就是为了解决这些问题而设计的。

篮板运动本质上就是在蹦床上跳跃。

反弹练习有很多好处：

•方便

•有助于移动

•帮助姿势

•有助于平衡

•有助于防止摔倒

•降低骨质疏松症的风险

•刺激甲状腺和淋巴系统

在我看来，最大的好处是它能刺激淋巴系统。血液中的一些血浆会从组织中漏出，进入淋巴系统。这意味着淋巴系统中的淋巴由血浆和其他物质组成。血浆最终回到血液中。

有趣的是，你的淋巴系统不像血管系统那样有泵。这意味着你必须移动你的身体，让你的淋巴循环你的身体。

除了运输血浆外，淋巴系统还有两个重要的作用：支持免疫系统和将脂肪输送到全身。

当你摄入膳食脂肪时，它会通过淋巴系统。因为脂肪和水不能混合，你的身体必须用乳糜微粒来包装脂肪，这样脂肪就可以很容易地通过淋巴液运输。

从那里，脂肪被带到全身，用于能量和荷尔蒙、细胞和胆汁的生成。

许多人发现，反弹运动恢复了他们的精力。这才是反弹运动的真正好处。