诺亚科普：为什么你摄入苹果醋会感觉更糟糕？而别人却不会？

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大家好，这里是诺亚科普。

今天我们来谈谈为什么摄入苹果醋之后你会感觉更糟。

吃了苹果醋后，你可能会感觉更糟，主要有两个原因：

1、你本身有胃肠部溃疡

2、你有胃炎（胃壁发炎）

你可以做什么：

1、肌肽锌（50mg 3x/天）

2、叶绿素

3、卷心菜

4、益生菌

比如说你得了胃炎，溃疡。这使事情复杂化了。SIBO发生在有好的细菌在错误的地方。在这种情况下，你最不想做的就是添加益生菌或纤维（卷心菜）。在这种情况下最好的做法可能是做一段时间的食肉和禁食。禁食实际上可能是最有帮助的。

当你减轻胃炎或溃疡的症状时，你可能需要开始做健康的酮和间歇性的禁食来防止它再次出现。

苹果醋的一些潜在好处：

•它对你的血糖有潜在的好处

•有助于改善胰岛素抵抗

•有助于消化

吃苹果醋的最佳时间是饭前，但很多人都是早晚吃。您可以混合至少1汤匙。或者你可以得到一个粉末或片剂（你可能想要4-5片）。你也可以添加甜菜碱盐酸盐来获得额外的帮助。