诺亚科普：你的皮质醇水平是高还是低？帮你清理解释这个困惑

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大家好，这里是诺亚科普。

关于皮质醇有很多困惑。许多人不确定他们是否有高皮质醇或低皮质醇。今天我想帮你理清这个困惑。

高皮质醇症状（库欣综合征）：

•大腰围

•腿部肌肉纤细

•圆脸

•失眠

•血糖有问题

•臀大肌萎缩（臀部肌肉）

•痤疮

•过敏

•低维生素D水平

•骨质疏松症

低皮质醇症状（艾迪生综合征）：

•腰细

•棕褐色皮肤

•患有白癜风

•免疫系统差

•整天对盐的渴望

•你很容易疲劳

库欣综合征非常罕见。艾迪生氏症也非常罕见。然而，皮质醇可能存在亚临床问题。这意味着它可能不会出现在血液测试或唾液测试，直到它非常先进。

我相信很多人都有亚临床皮质醇的问题，很难通过某些测试来发现。

随着皮质醇亚临床问题的出现，皮质醇的受体已经降低。现在出现了皮质醇抵抗问题。在这种情况下，你可能会出现皮质醇低和皮质醇高的症状。

为了潜在地帮助皮质醇抵抗，你需要尽你所能抑制皮质醇的触发。你需要放下你的压力。隔离你的压力来源，尽你所能把压力降到最低。

你可以做的事情包括锻炼、饮食、营养，甚至我在其他视频中概述的按摩技巧。还有一种叫做人参的天然物质可能有助于缓解压力。