腹泻、便秘何时该就医？身体出现9大情况 你的肠道在求救了

与肠道相关的网络那么多，当心理和身体感到不适时，多少也会对肠道产生相应的影响。也就是说，如果能接收到肠道发出的求救信号，就能察觉一些平常不太会注意到的毛病了。

肠道发出的不适信号有哪些呢？

其中最具代表性的就是腹泻与便秘。当肠内细菌的平衡被打乱、承受精神上的压力，或是患感染症或过敏等，各种心理与身体方面的问题都会反应在肠道上，出现腹泻及便秘的症状。如果腹泻与便秘症状若持续长达1个月，建议要到医院接受检查。

此外，像是腹胀且有疼痛感、肌肤没有光泽、短期内体重剧烈变化、打嗝及胸口灼热、放屁频率增加且变臭等等，都是肠道发出的求救信号。想维持健康，就要对这些情况多加注意，保持‘倾听肠道诉求’的习惯。

9大肠道求救信号

❶腹泻、便秘

若有病原菌感染、饮食生活及生活习惯混乱、精神压力、疾病等心理与身体上的不适，就容易出现这样的症状。

❷放屁频率增加

肠内坏菌增加时，肠内的气体会增加，而且会有臭味。除了便秘、过敏性肠综合征之外，放屁也有可能是大肠癌或小肠菌丛过度增生等疾病的征兆。

❸腹胀

和放屁频率增加一样，是因为坏菌增加而产生过多气体造成的。经常伴随着便秘症状，会造成食欲不振等。

❹腹痛

经常和便秘或腹泻同时发生，不同的疼痛感觉及位置等各有其对应的病因。剧烈疼痛或有长期腹痛的困扰，建议最好就医接受诊断。

❺肚子咕噜叫

肠道激烈运作时产生的声音。空腹时有声音不是什么大问题，但是饭后马上就出现这种声音的话，可能是因为过敏性肠综合征，或是小肠菌丛过度增生等疾病。

❻体重剧烈变化

肠道菌群失去平衡，无法顺利进行消化、吸收机能的状态。体重增加是因为过度吸收，体重减少则是因为没有吸收，而导致营养流失。

❼肌肤失去光泽

肠道菌群失去平衡时，坏菌产生的代谢物会对皮肤有不良影响。也有因为营养吸收功能低下、生病而造成的案例。

❽打嗝、胸口灼热

经常伴随着腹胀及放屁频率增加的症状。起因是肠内产生过多气体，导致胃部与肠道的内压上升，使胃液等消化液逆流至食道。

❾粪便的状态

粪便的颜色及形状，可以作为肠内环境状态的判断标准。