夏季保护孩子的脾胃，做到以下几点！

夏季炎热，天人合一，身体会自动适应周边环境气候，为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，身体外面热里面凉，导致消化功能减低。较之成人，小儿脾胃功能尚不完善，更易引起胃口欠佳，消化功能降低，容易发生胃肠道疾患。因此，炎热季节须讲究饮食调节。

孩子健脾养胃的饮食建议

第一、清淡、清凉饮食，饭食不用太热，适度温热就可以，尽量少吃太大油腻食物！

第二、可以适当用健脾的食物如山药、莲子、莲藕等来做粥汤！

第三、可以经常做些赤小豆饮料、薏米饮料、冬瓜茶饮；

第四、一定要保证儿童充足的睡眠，不能熬夜，尽量不吃夜宵！

第五、一定不要吃寒凉的东西如冰激凌、冷饮、反季节以及一些进口水果等会损伤脾胃！