自我刮痧和艾灸告别富贵包

富贵包的形成核心因素，在于阳气渐弱，气血运行减慢。

富贵包产生的具体原因

一、长期在冷气间（空调房）后背寒气比较重，寒则凝滞，阻塞经络气血循环。

二、督脉大椎穴堵塞不通，物质堆积，大椎穴如果堵塞，就可能造成颈椎病或是富贵包。

三、饮食方面，肥甘油腻过度，血液粘稠度增大，气血运转到肩颈部位时容易停滞，这样就很容易让身体中一些物质沉积下来，尤其是血液粘稠度本已相对高的中年人，这些堆积下来的物质就形成了富贵包。

四、运动缺乏，气推动血的力量就弱，气血运行减慢，血到颈肩部位容易堵塞，慢慢堆积形成富贵包。

富贵包的危害

富贵包越大的人越严重，往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适，甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。富贵包会严重影响脑部供血，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。

富贵包自我调理的方法

富贵包的清理也以阳气的通调为原则，需要活络通经，通过刮痧和艾灸大椎。

刮痧：在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。

艾灸：对着大椎穴和富贵包附近进行艾灸，一次艾灸20-30分钟左右。