为什么猪八戒吃素走了十万八千里还不瘦？

猪八戒在天宫做天蓬元帅的时候肯定是不吃素的，在高老庄做女婿的时候开始茹素，一直到跟着师父进行长期的有氧运动都吃素。

但是很可惜，就像很多人喝凉水都瘦不下来一样，八戒的体型并没有因此变得苗条一些，幻化成人形之后永远都是矮胖和尚的样子，也没有近朱者赤变得像师父那样皮肤白嫩慈眉善目更讨女妖精喜欢一点，这说明了什么呢？

猪八戒的父母可能就比较胖

八戒一直都那么胖可能是因为他的基因问题，因为父母肥胖，孩子就携带40%-60%的肥胖基因。

一项新研究发现，儿童BMI (体重指数) 有大约35~40%遗传自父母。对于肥胖儿童来说，这一比例会增加到55~60%，这表明超过一半的肥胖倾向性是由基因和家庭环境决定的。

所以父母肥胖的孩子在进食同等食物的情况下更容易囤积脂肪，当然胖子们所谓喝凉水都不会瘦只是他们的自我催眠罢了，其实还是他们吃得太多。

有节目组去给自认为吃的并不多的几位被肥胖困扰的女人安装了摄像头，拍下了她们一天进食的食物总量，发现远远超过普通人进食标准——这说明人们总是在不知不觉间吃掉太多，所以有意的限制进食的总量是减肥的第一步。

猪八戒贪懒馋滑的脾气，天天嚷嚷着自己食肠大饿不得，把吃饭当作取西经路上的第一要务，自然没有限热的觉悟。

单一少量的有氧运动很难瘦

八戒很喜欢偷懒，在被师父派出去化缘的时候偶尔还要找个地方睡一下，担子有沙僧挑，马有大师兄牵，他就只是跟在队伍里面走一走，负责跟师父进进谗言撒娇卖萌。

取西经路程十万八千里，师徒四人走了十四年，相当于每天走了不到11公里，这种强度的有氧运动差不多就是遛个弯再逛个街的距离。

话说西游记师徒四人除了大师兄其余三人都挺胖，而猴子为啥那么瘦呢，是因为他日常扛着一万多斤的金箍棒做抗阻运动啊。

光做有氧运动可能会降低基础代谢，所以这里要提醒那些想靠跑步来减肥的朋友，大量的有氧运动除了会给你的关节带来负担之外并不容易让你瘦成一道闪电（况且闪电据说有四米宽，你确定要变成闪电？）。

不规律进食不利于减肥

作为和尚，指佛穿衣赖佛吃饭，特别是在唐朝，又没有那么多7-11和沙县小吃，吃饭靠化缘，而化缘化缘靠得是缘分，走了一天不见得能遇到一户人家，所以八戒他们吃饭很不规律，有了就大吃一顿，没有就只能挨饿，幸亏八戒半仙护体，不然也一定是资深糖尿病患者。

吃素会摄入过量碳水不利于减肥

来看一看在高老庄高员外说八戒的食量：

一顿要吃三五斗米饭，早间点心，也得百十个烧饼才够。

西游记第四十七回八戒吃饭是用“丢”的：

先排上素果品菜蔬，然后是面饭、米饭、闲食、粉汤，排得齐齐整整。唐长老举起箸来，先念一卷《启斋经》。那呆子一则有些急吞，二来有些饿了，那里等唐僧经完，拿过红漆木碗来，把一碗白米饭，扑的丢下口去，就了了。

旁边小的道：“这位老爷忒没算计，不笼馒头，怎的把饭笼了，却不污了衣服？”

八戒笑道：“不曾笼，吃了。”

小的道：“你不曾举口，怎么就吃了？”

八戒道：“儿子们便说谎！分明吃了；不信，再吃与你看。”

那小的们，又端了碗，盛一碗递与八戒。呆子幌一幌，又丢下口去就了了。众僮仆见了道：“爷爷呀！你是磨砖砌的喉咙，着实又光又溜！”

那唐僧一卷经还未完，他已五六碗过手了，然后却才同举箸， 一齐吃斋。 呆子不论米饭面饭，果品闲食，只情一捞乱噇，口里还嚷：“添饭！添饭！”

再看在女儿国他吃了什么。

“那八戒那管好歹，放开肚子，只情吃起。也不管甚么玉屑米饭、蒸饼、糖糕、蘑菇、香蕈、笋芽，木耳、黄花菜、石花菜、紫菜、蔓菁、芋头、萝菔、山药、黄精、一骨辣噇了个罄尽，喝了五七杯酒。”

八戒吃的主要是碳水化合物，当然这也不能怪他，毕竟唐代也没有那么多蔬菜给他吃，西红柿胡萝卜大白菜菠菜一概没有，最常见的就是冬苋菜。

西游记是明代写的，明代人蔬菜种类已经跟现代很接近了，但在唐代还是不行，味道也不怎么样，又没有铁锅炒，就是水煮一下，想必八戒也不爱吃。

碳水化合物不像脂肪、蛋白质那样容易给人饱腹感，吃纯素食往往会多吃主食，这种没有饱腹感的进食在西游记里是“饶他气满，略动手，又吃过八九盘素食，纵然伤胃，又吃了二三十个馒头”，也是很有画面感了。

​吃素会进食大量纤维素减缓胃肠消化运动

八戒虽然是天蓬元帅下凡，却错投了猪胎，也就有了很多动物的特性，猪虽然是杂食动物，但平时能吃到的主要还是素食，因为谁也不会给猪喂肉吃，他自己入了佛门，漫山遍野逮野兔子做烧烤也不像话。

在陆地上，食草动物往往比食肉动物动物体型大，是因为植物的纤维素需要漫长的消化系统和消化时间才能转化成可以被吸收的营养素。

许多动物如牛都有反刍的功能，一方面他们必须不停地进食才能保证身体摄取足够的营养物质，另一方面由于植物的营养相对单一，很多食草动物在身体敏捷度、视觉感受方面都不如食肉动物。

当然，多摄入纤维并不是八戒瘦不下来的原因。相反，膳食纤维能够滋养肠道益生菌、减缓葡萄糖吸收速率从而降低升糖指数、增强饱腹，总体上是有利于减肥的。

以上，就是猪八戒瘦不下来的原因，如果你想瘦的话，不如对照猪八戒的生活习惯，按照他相反的样子做就可以了。

少吃碳水和糖分——八戒很爱吃水果的，但吃水果减肥就是妄想啊，而且多吃糖分对皮肤也不好，不如多吃优质的脂肪和蔬菜，多做抗阻训练，瘦身效果会很明显。