脸部是健康的晴雨表，女人脸上出现这几种“颜色”就要好好养身体

对女性来说，面部的气色是直接反映她们健康状况的晴雨表。因为独特的生理条件，女性天生便有很多东西，比如月经、怀孕、哺乳、分娩和更年期综合征，还有卵巢状况、内分泌等因素，这些都比较容易引起肤色的变化。每个女人都应该知道自己脸色的变化，并根据情况进行自我检查。

如果肤色为白色，则应以纯白显示红色光晕和光泽；如果肤色为黄色，则应以黄色显示金色光泽。当然，随着季节和气候的变化，或者由于心情、阳光等因素的影响，脸上总会有暂时的变化，这也是正常的。

阻碍女人容颜的“杀手”

在现实生活中，很多女人的面色都看起来不太健康，现代社会节奏太快，人们作息时间没有规律，饮食没有节制，压力太大思想繁重，太多的因素影响着我们的健康。

通常来说就是脸色发红、脸色发黄、脸色青紫、脸色苍白、脸色发黑。都是不健康的。

1、脸色发红

中医认为红脸多为热证。如果满面通红，多是实热。而两个颧骨发红，就可能是阴虚火旺。

消除病理因素的措施，可以敷些化妆品，改善面部毛细血管扩张的情况；应杜绝刺激性食物，避免冷热刺激面部。

2、脸色发黄

作为一个女人，通常讨厌被称为“黄脸女人”。这就是中医所说的黄肤色。中医认为，面色黄多是脾虚所致，或皮肤气血不足所致。

女性朋友们在生活中不应忘记健脾祛湿。他们经常在糖水里吃薏仁、莲子、龙眼和红豆。经常熬夜，生活不规律也是脸色发黄的主要因素，我们应该努力改掉这个坏习惯。

3、脸色青紫

中医认为多为气血瘀阻、静脉阻塞所致。有这种表情的人一般有几种情况：一是疲劳或压力过大；二是营养跟不上；三是可能生病。

如果是虚寒引起的，可以多吃牛羊肉和生姜来刺激热能。一旦寒冷过去，你的身体就会变得温暖，你的脸也不再是青紫色的。

4、脸色苍白

苍白通常是由于面部毛细血管充盈不足引起的。中医认为，这种情况多为虚寒证或失血过多。面色苍白空虚，多为气虚；面色苍白憔悴，多为血虚。

针对面色苍白的女性，补虚是首要任务。滋补是最好的方法，平时可以多加红枣、枸杞、红豆、鱼、鸡肉等食物。

5、面部发黑

面部发黑与肾脏和内分泌系统有关。肾脏具有过滤功能，可以调节人体内的水分含量，而内分泌系统则调节人体某些色素的代谢。如果出现问题，一些代谢物会在体内积聚，使皮肤变黑。

对策平时多吃些具有保肾利尿功能的食物，如木耳、核桃、胡萝卜、冬瓜、鲫鱼等。

以上5种信号，如果你已经占了，就一定要注意自己的身体了。

女人永远不要让自己变得虚寒。虚寒是一切烦恼的根源。在现实生活中，有3种女性最容易成为虚寒的目标：

节食女性

节食女性只吃蔬菜和水果，而大多数蔬菜和水果是冷的。他们怕胖，不敢吃红肉。其实，红肉对女性来说是一大福音，尤其是牛羊肉，其中含有大量的铁，可以有效避免贫血。贫血妇女的脸会变得苍白或发黄。

女白领

女白领每天上班都要面对电脑和手机。她们爱穿高跟鞋，不喜欢运动。因为坐太久，血液会在腹部积聚。盆腔无血流积压，容易发炎。一旦有炎症，脸上就会长黄褐斑。

喜欢喝冷饮的女人

很多女人喜欢喝冷饮，其实，很多女性长痘痘并不是因为阳气过盛，而是因为阴虚。阴不能容阳。滋阴强于损阳气。滋阴补血可适当吃些银耳、红枣，以温身、解寒。