大家好，我是医者杨华升，致力于中医知识和健康科普。

最近有读者私信问我：

杨大夫，我以前挺胖的，今年减肥瘦了很多，结果却查出来脂肪肝，这是咋回事？脂肪肝不是胖子专属吗？

这种情况，我在临床遇到挺多的。

先告诉大家一句：脂肪肝和胖瘦没有绝对关系，也并不是胖了才有的。

今天从3个方面为大家讲讲，为什么减肥瘦了反而得了脂肪肝。

为什么有的瘦子也有脂肪肝？

一、胖的时候没事，瘦了反而得了脂肪肝？

在临床当中确实有这样的情况。

有些人希望通过严格的节食快速减轻体重，往往最后却得了脂肪肝。

他们的体重本来没有明显超标，但是对自己的身材不满意，或者为了追求所谓的魔鬼身材，过分控制自己饮食，导致严重的营养不良。

因为，当我们的营养摄入不能满足肝脏对脂肪代谢的需求的时候，反而容易形成脂肪肝。

营养不良导致脂肪肝

二、得脂肪肝是因为吃太多油脂吗？

当人体的热量摄入过多、消耗过少时，身体长期就有过多的热量，需要通过脂肪的形式储存在肝脏，这个时候也容易形成脂肪肝。

所以有的人不吃肉也会得脂肪肝，比如每天吃大量精致碳水化合物，或者糕点甜点；

还有一些含糖的饮料，它含的热量值，在单位体积内含的热量很高。

甜品热量很高

如果经常喜欢吃这些精致碳水化合物，即使不吃很多油脂，也容易导致肥胖和脂肪肝。

所以，喜欢喝含糖饮料的朋友一定要注意了，适当控制一下。

三、哪种瘦子容易出现脂肪肝？

得了脂肪肝，说明你的肝脏对脂肪的代谢产生障碍了。

在肝脏对脂肪的代谢过程当中需要很多蛋白参与，但是有些偏瘦的人，他们饮食营养不良，特别是缺乏一些物质，导致肝脏对脂肪的分解过程发生障碍，所以形成了脂肪肝。

长期饥饿可能导致脂肪肝

在过去的饥荒年代，还有现在世界某些地方，有些人群长期处在贫困线以下，长期都是饥饿状态、营养不良，这些人群非常容易发生脂肪肝。

而在我们当前的中国人群当中，瘦子出现脂肪肝最多的主要有两类人，一种是通过盲目的过度节食的方法来减肥，那么另外一类就是过度的挑食、营养不良。

过度节食对身体很不好

这些人虽然身材比较瘦，也容易合并脂肪肝，而且瘦子的脂肪肝，处理起来会更加复杂。

看完上面3个原因，大家明白为什么有的瘦子也有脂肪肝了吧。

希望大家都身体健康。

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