患有脂肪肝的人能吃葡萄吗？若不想转氨酶升高，两种水果或要少吃

导语：烧烤、火锅这些食物虽然美味，满足了我们的口腹之欲，但是却给我们的身体带来了很大的伤害。长时间吃高油、高糖等食物加大肠胃运行负担，提高患“三高”等慢性疾病的概率。

最近几年，我国患脂肪肝的人数逐年增长，已经有了2亿多人，并且呈现年轻化趋势，所以养肝护肝迫在眉睫。

立秋之后天气变得干燥、寒冷起来，体内的火气也比较旺盛，秋冬季节是养肝的“黄金期”。夏天天气炎热，人们的食欲不佳，立秋之后天气寒冷，人们的食欲大开，容易长秋膘。这个时候喜欢吃一些刺激性的食物，也有些人喜欢在秋冬季节喝酒来温暖身体。

由于以上这些不良的生活习惯加重了肝脏的代谢负担，诱发脂肪肝，虽然在众多肝病问题中并不是什么大病，但是如果不能及时发现并且治疗的话，很容易发展为肝硬化，甚至肝癌，诱发各种并发症，严重威胁生命安全。

那么怎样才能保护肝脏呢？不妨来听听医生怎么说。

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患有脂肪肝的人，能吃葡萄吗？

【案例分享】

来自山东青岛的赵大妈，自从退休之后就过上了安稳的老年生活，上一年单位组织体检她也去了，偶然间被查出了转氨酶偏高，后被确诊为脂肪肝。赵大妈的大儿子便是患肝病离世的，所以赵大妈本身就非常注重养肝，自从确诊为脂肪肝之后一直在寻找各种方法缓解病情。

赵大妈平时比较喜欢去公园里遛弯，听老同学说患有脂肪肝的人不能吃葡萄，会加重病情。赵大妈听完之后内心非常忐忑，自此以后再也没买过葡萄，也没吃过葡萄，但是赵大妈还是心存疑虑。

经常在电视上和报纸上来查看患有脂肪肝的人能不能吃葡萄，过了几个月去医院体检，赵大妈询问医生这件事情，医生告诉她，患有脂肪肝的人是可以不吃葡萄的，对缓解脂肪肝有一定的帮助。

葡萄中含有一种抗氧化剂，能够清除体内的氧自由基，促进肝细胞进行自我调节，防止自由基对肝脏带来的损伤，所以患有脂肪肝的人是可以吃葡萄的。赵大妈听完之后长呼一口气，要想养护肝脏还是要咨询医生。

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医生提醒：这2种水果或要少吃，避免转氨酶指数升高

牛油果

牛油果有“森林奶油”的称号，有的脂肪比较多，在平时适量吃牛油果能够养护肝脏，促进肠胃蠕动，帮助消化食物，维持肠道健康。

吃太多导致体内堆积了大量的脂肪，建议脂肪肝患者晚上不要吃牛油果，会加重肝病问题。

鳄梨

鳄梨中含有大量的植物性脂肪，大量的糖分进入人体转化成脂肪，在体内堆积，从而加重脂肪肝。建议肝病患者一定不要吃这种水果，选择苹果、梨等糖分比较低的水果，以免加重肝脏负担，维持身体健康。

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患有脂肪肝可以吃哪些水果？

鸭梨

鸭梨中含有丰富的氨基酸等营养成分。含糖量低，升糖指数低，常吃鸭梨能够帮助肠胃消化，还有止咳化痰、清热散火的功效，帮助清除血管内脂质，降低人体的血脂水平，对脂肪肝的治疗有很好的辅助作用。

苹果

苹果富含多种维生素、纤维素等多种营养物质，适当食用后有降脂、降低血中胆固醇、减肥的功效，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。

结束语：想必大家看完这篇文章之后，已经知道了脂肪肝不能吃什么，对一些水果也有了比较深刻的了解，患有脂肪肝的患者不能食用辛辣刺激、生冷的食物。