人上了年纪，对死亡会产生恐惧心理。家里有老年人的尤其要注意这一点。很多老人看着自己身边的朋友都相继离去，自己内心会更加恐慌。那么，作为家人我们应该如何缓解老人这种“怕死”的情绪呢？

1、劝老人少参加葬礼或追悼会

没人有人不怕死，但是老人少参加追悼会和葬礼，上年纪的人对死产生恐惧非常正常，带着害怕的情绪生活，就会导致老年人对生活失去信心，直接影响老人的心理健康和身体健康。作为家人，我们应该正视老人的这种心态，老人如果自己心态不好的话，还是尽量不要让他们参加葬礼。如果老人能够自己调整好自己的心态，那还是可以参加的。

2、主动跟老人聊死亡的话题

面对死亡，我们要让老人知道死亡是自认规律，不管是财富、地位有多高，人都会面临死亡这个时候。生老病死人之常情，没有人能逃过这个结局。所以帮助老人正确认识这一点，才能够帮助老人释放内心对死亡的恐惧。

3、抽时间多陪陪老人

做子女的要多陪陪老人，减少他们在生活上孤独、寂寞的感觉，也能帮助减轻老人惧怕死亡的心理。很多空巢老人，因为没有人的陪伴，导致对死亡的畏惧更加厉害，因此，作为子女一定要多抽时间陪伴老人，让他们远离孤独寂寞。

4、引导老人做快乐的事情

老人在听到有人去世的消息，自己的跑死心理也会有所增加，心理压力也会更大，直接影响身体健康。子女要多引导老人做健康、开心的事情，鼓励老人外出交友。参加老人活动。

5、让老人有家庭存在感

老人心底会有种自己啥也干不了、什么用也没有的人，一定要改正老人的这种心态。首先家里人要把老人放在重要的位置，做事尊重老人的意见，让老人感觉到自己在家庭中还是非常重要的。另外，老人会有说教、唠叨的习惯，家里人也要尽量配合，不要忽略老人。

中老年人也要摆正自己的心态，用乐观的态度对待生活，这个样更利于自身健康。