炎炎夏日，大家恨不得钻在空调房里不出来，但是长期开空调我么你之前也说过，不太适合中老年人，那么除了开空调，我们还有什么方法可以给室内降温呢？

给室内降温的方法有三种：

减少房间的热：减少进入房间的热和房间自身产生的热；

手动制冷降温：除了开空调，还能通过家装来营造清爽的感觉；

散热：将房间内的热量向外转移。

综上所述，我们降低房间内温度的方法有以下几种：

1、使用隔热窗帘或者隔热贴纸

隔热窗帘凭借布料材质和编制技术，可以有效反射光线，起到隔热的目的，达到抑制室内温度上升。

在家里西面窗户上贴上隔热纸，也能够拒绝紫外线照射，可以降低室内温度2-3度左右。

2、屋顶种植绿植

屋顶或窗外栽种绿植，不仅绿化环境、美化心情，还能阻挡阳光直射，减少墙体对热量的吸收，降低室内温度。

3、避免使用多种电器

电器使用过程会释放大量热量，会导致室内温度急剧上升，例如在房间内，不使用灯光的时候，可以关闭电源，灯具换成低度数的冷光节能灯，房间内温度也会有所下降。

4、选择简单、偏冷色调的家具

家里用浅色、清新的色调布置，在视觉上会让人感觉到清凉。并且选择铁艺、藤制、木质等家具造型简洁、色调偏冷，不仅视觉、触觉上产生冰凉舒适之感，同时还可以吸收室内部分的散热，辅助降温。

5、选择合适的凉席

夏季睡凉席会舒服一些，天然、透气、环保的牛皮席、冰丝席、竹纤维席等能够有效促进吸湿排汗，保持身体干燥清爽、凉而不冰。

6、室内水分要充足

室内摆放一些花草盆栽、鱼缸、花瓶，可以保证室内水分充足，有利于调节室内空气湿度，吸热降温。

【振东健康宣】