导语:高血压一直都是中老年群体极易患上的疾病,对身体健康也有很大危害。因此,如何有效控制血压成为了很多人关注的问题。
之前就有研究表明,在正常服用降压药的同时适当补充叶酸,可以让高血压病症得到一定程度的缓解。与此同时,还可以帮助患者强化肾功能,降低高血压对肾脏功能的侵蚀。截止到目前,这种方法在很多高血压患者的身上都有显著效果
对于人体健康而言,叶酸这类物质发挥着重要作用,其主要负责细胞的生长和繁殖。叶酸属于一种维生素,具有水溶性。该物质之所以会被运用到人体中,起初是为了给贫血和孕期妇女补充身体所需的这类物质,后来经过医学专家的研究,发现这类物质对缓解高血压病症也有明显效果,于是便运用到了高血压患者身上。
因为叶酸是没办法通过人体的自身功能合成的,所以只能依靠外界补充。目前最常见的两个方法就是药补和食补,前者主要是购买一些药店内的叶酸制剂,后者则是生活中多吃一些富含叶酸的食物,比如豆类、新鲜瓜果蔬菜等。无论采取哪一种方法,都是可以降低同型半胱氨酸的数值的。
同型半胱氨酸与血管疾病二者之间具有十分紧密的联系,如果体内的同型半胱氨酸数值超出了合理范围,那么就会增加患心脑血管疾病的风险。据统计,中国人的同型半胱氨酸数值要远高于其他国家居民,其根本原因就是日常叶酸补充不足。
一旦同型半胱氨酸数值增加,不仅会增加心血管疾病的患病几率,而且还极容易诱发脑卒死,甚至是其他血管类疾病,尤其是老年人群体,这种现象更是十分严重。
服用叶酸来改善同型半胱氨酸水平需要一个长期的过程,并不是立竿见影的。据医学专家研究,这个周期大概要维持3-5年左右。如果坚持服用叶酸的话,建议每半年就到医院复查一次,这样就可以知道叶酸到底有没有在我们的体内发挥作用。
如果您或您的朋友亲人患有高血压的话,除了日常服用降压药、持续补充叶酸之外,这几种方法也可以帮助稳定血压,不妨尝试一下。
1、减轻体重
其实血压值的高低与体重有紧密联系,如果是肥胖患者的话,建议可以尝试将体重减轻,同时要保证体重不反弹。这样一来,就可以帮助我们稳定血压。但需要注意的是,减重一定要科学,不能通过节食来实现减重目的。
2、戒烟戒酒
烟酒对于血压的影响也是非常大的,尤其是酒精。相信患有高血压的人都知道,一旦摄入了一定量的酒精,就会导致血压不稳定,非常容易诱发脑部血管方面的疾病。所以,日常一定要远离烟酒。
页面更新:2024-04-17
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