导语：当我们处在青少年时期时，晚上睡觉时经常会出现抽筋的情况，特别是冬季，这种情况更加明显。当我们对家人提起睡觉腿抽筋时，很多时候都会得到缺钙的说法。于是久而久之，抽筋就是缺钙导致的说法也越传越多。

之前小明就经常腿抽筋，于是在听从家人的建议后，平时就有吃钙片的习惯，只不过抽筋情况依旧会出现。于是为了身体健康，小明到医院进行检查，最后，医生才表示，抽筋的情况并不是缺钙引起的，因为导致腿抽筋的因素有很多。

当我们睡觉过程中出现腿抽筋的情况时，就会瞬间感觉到小腿和脚部位肌肉紧绷，并且非常疼痛，这种情况再持续一段时间后，可能就会好转，但严重的则会使小腿疼痛好几天。对于抽筋现象，人们通常认为是缺钙引起的，但其实缺钙对抽筋的影响并不是最为关键，因为很多时候只有孕妇抽筋才大概率于缺钙有关。

睡觉时抽筋的原因‍

其实生活中影响抽筋的因素有很多，而且其中也可能与疾病有关，所以我们一定要认真对待抽筋问题，不可只通过补钙的说法敷衍了事。

1、和姿势有关

首先睡觉抽筋，可能与睡姿不正确有关，有的人晚上睡觉经常腿会受到重压，而当肌肉处在紧张状态时，抽筋情况也就比较容易发生。

2、和室内温度有关

或者房间温度比较低时，如果腿部没有通过盖被子来保持温度，腿部就会因低温而出现抽筋状况。还有一些情况与长期过量劳动导致的疲劳有关，虽然这些影响抽筋的因素不严重，但平时也应该注意起来。

3、和疾病有关

除了生活中一些错误行为导致的抽筋以外，很多疾病也会导致抽筋症状的发生。比如当人体患有血管疾病时，身体血管就会出现堵塞或者坏死，而身体个别区域就会出现缺血症状，而且也很容易导致抽筋症状的发生。对于中老年人而言，平时如果有补钙的习惯，但依旧存在抽筋症状，那就应该尽快去医院进行检查，因为这很可能与心血管疾病有关。

4、和腰椎有关

当人体腰椎存在问题时，其实也很容易导致腿部抽筋。虽然很多人无法把腰椎与抽筋相关联，但其实当腰间盘问题比较严重时，腰椎就会对神经系统产生压迫，而这也直接影响到肌肉的正常调节，自然抽筋症状也就更容易发生。

肝脏是人体重要的代谢器官，在人体中有着无可取代的作用。当肝脏出现慢性肝病等症状时，这类患者身体就会存在营养缺陷，而这也将影响到身体神经的正常运转，当肝脏无法正常代谢时，毒素就会不断堆积，最终引发抽筋等症状。

结语：其实引发抽筋的症状还有很多，所以当我们平时通过补钙的方法无法缓解抽筋症状时，就应该及时去医院进行检查，这样才能尽快对抽筋症状进行治疗，从而还身体一个健康。平时如果出现抽筋症状，我们可以用手把脚趾向内侧去掰，这样能够减缓抽筋症状。但更多时候我们还是要注意生活中的点点滴滴。