导语：饮酒有害健康，所以一直强调少饮酒，最好不要喝酒。那么一定要做到一滴酒都不沾才可以吗？在前段时间，一直流传着这么一句话：每一滴酒都会增加健康风险。这种说法让人觉得有些夸张，那么事实真的如此吗？

通过研究表明，饮酒会增加患上疾病的风险，但这并不是绝对的。很多实验只考虑到了饮酒对健康造成的危害，却忽略了适量饮酒也可能会对健康有一定的好处。而且对于不同体质的人来说，其影响也有很大的不同。比如对心脑血管患者以及高血压的人来说，喝酒是禁忌，这一类人尽量不喝酒为好，不然确实会加重病情。

除此之外，人们还对喝酒方式进行了一些研究。假设一个月内每天喝半瓶啤酒与在月底将这些啤酒一次性喝完，在这两种情况下，哪一种对于身体造成伤害更大？经研究发现，第2种对身体造成的伤害会更加明显。对此，我们可以知道，原来饮酒方式不同也会对身体造成不同程度的伤害。

另外，一个人的健康状况不仅与饮酒有关，还有其体质、睡眠、饮食习惯等各方面都有关系，所以在做实验的时候，需要考虑到各个方面，这样得到的数据才是更为准确的。但是这样就增加了实验的难度，想要将各个因素都考虑在内，是非常困难的，甚至可以说几乎达不到。

世卫组织的态度

对于每一滴酒都会增加健康风险的这个说法，太绝对客观了。虽然喝酒不好，但是只是少量、少次饮酒，也不一定会对身体造成伤害。对于那些长期饮酒的人来说，他们的饮酒方式、饮酒量都会影响酒精对身体的危害程度，所以，上面那种说法，太片面了。

经研究显示，酒精是列为致癌因素的一种，但并不是说喝一点就会致癌，就像手机具有辐射，会对身体造成危害，这也只是按照长期性质判断的，而不是碰一碰手机身体就受损了。饮酒也是同样的道理。

如何正确喝酒？

不同类型的酒，其酒精度数不同，比如啤酒、葡萄酒、白酒等都是不一样的。按照酒精度数从大到小的顺序：白酒>葡萄酒>啤酒。要清楚，不同类型的酒其一杯的量也是不同的，如果真想喝酒，尽量喝酒精度数低的啤酒，对身体造成的伤害比较小。

注意对于孕妇以及疾病患者来说，尽量不要碰酒，不然将会加重病情或者不利于胎儿的健康。这类人群要特别注意，尽管再馋酒，也不要触碰。其次，饮酒方式也很重要，有些人习惯空腹饮酒、大口喝酒等，都是不健康的饮酒方式。喝酒也要讲究方法，才能降低对身体造成的伤害。

我们要懂得爱护自己的身体，要知道，身体是生命的本钱，如果连自己的身体都保护不好，那还谈什么事业、爱情呢？通过这篇文章，我们了解到少喝一点酒不一定会对我们的身体造成伤害，但是经常喝酒势必会危害健康。

结语：不论如何，我们都要明白一点，那就是喝酒是不好的，虽然少喝酒没事，但是长期喝酒，会在不知不觉中伤害我们的身体。尤其是那么患有心脑血管疾病的患者，喝酒是禁忌，为了自己的身体健康，在这种情况下最好不要碰酒。