导语：水在我们的生活中扮演着重要的角色，是维持生命的重要组成部分，人可以三天不吃饭，却不能够三天不喝水！

随着生活水平的提高，水的种类也层出不穷，比如有些人喜欢喝茶水，有些人会选择白开水，甚至大部分年轻人都会选择一些碳酸饮料，但是，最健康的饮水方式还是选择热水！

很多上班族在上班的时候，公司都会准备饮水机，在寒冷的天气，大家都会选择喝一些热水，而到了炎热的季节，口渴难耐便习惯性地将冷热水兑在一起喝，那么这样的喝水方式会不会对人体产生危害呢？

喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有危害吗？

在生活中这种现象非常常见，尤其是口渴难耐的时候，热水太烫，凉水又太凉，便有很多人将他们兑成温水喝，关于这种水，人们还起名称之为“阴阳水”！

这种水是否靠谱，主要取决于掺杂的冷水质量，如果大家选择的是纯净水、售卖的矿泉水或者是放凉的热白开是不存在问题的，但如果是家庭中的自来水，那么就很容易会对身体造成严重的危害！

众所周知，自来水是经过加氯等漂白剂的水源，味精烧开很容易会出现氯气，喝进体内会给身体造成伤害，并且自来水在进入每家每户时会经过各种管道，管道中也会存在锈迹或者是细菌，这也是为什么不提倡大家饮用自来水，一定要等到充分加热之后才可以放心的饮用！

大多数人在叠加冷热水时也不会选择自来水，这样的几率非常小，如果你更喜欢喝桶装水，这样的冷热叠加也是可以放心饮用的，因为桶装水也都经过全面消毒杀菌！

多喝水会给身体带来哪些好处？

平衡体温

喝水能帮助调节体温，使身体保持在较为舒适的环境，天热时人体通过排、汗的方式释放一定热量，降低体温，因此温度高的时候建议多饮水，天寒时体内水分会减少蒸发，从而维持身体温度。

降低血液浓度

适当的补充水分对身体健康是很有好处的，当然效果也比较明显，它可以有效降低人体血液的浓度，尤其是对于血脂偏高的人来说，这种情况更有利于维持身体健康。

很多人通常忽视了这种情况，在体内血脂偏高的情况下仍然缺乏水分，很可能会导致血脂持续升高，血液循环出现阻碍，出现不必要的并发症。

在促进身体健康的过程当中，适当补充水分来稀释体内的血液，改善全身血液循环，才能够达到更好的养护。

补充电解质

电解质是我们身体中所需含量非常大的一种元素，如果大家没有及时补充电解质的话，会让我们的身体营养失衡。

因此大家在生活中一定要及时补充水分，水中含有含有大量的电解质和矿物质元素，所以多喝水也是对于我们身体的一种滋补。

喝水时，需注意以下几点

蒸锅水不要喝

首先我来简单的介绍一下，什么是蒸锅水。蒸锅水是指我们在蒸馒头时，所剩下的水。而这种水里常常含有亚硝酸盐，如果你还去饮用这些水，有毒物质就会进入人体，对身体造成一定的危害。

反复被烧开的水不要喝

反反复复加热的矿泉水，也可以算得上是千滚水了，在一般情况下有很多人就会表现出喝千滚水有质疑致癌的反应对于我们的肠胃健康也会带来很大的干扰，出现腹泻腹胀的情况也会增加，还会导致我们出现身体的缺氧问题，最终还有可能不昏迷的症状发生。

65℃以上的热水不要喝

其实无论是65度以上的水还是热食物都不应立即入口，主要是温度过高会烫伤我们的喉咙，而且很容易诱发患食管方面的疾病。

人体口腔内部和食管表面粘膜是非常敏感的，如果进食温度太高的食物和口腔内部接触，很容易烫伤粘膜。

结束语：建议大家，千万不能等疾病来了之后，我们再去谈健康的问题，一定要防患于未然，让我们拥有一个健康的生活方式。